[問題] 如何克服要跳起來才能拉到單槓的恐懼

[eddyty ( )]

小弟我離開學校後就沒有在健身房運動了

以前在健身房拉單槓是旁邊有腳踩的地方  踩上去手直接就抓的到

現在都在公園拉拉單槓  可是我發現對於需要跳起來才抓的到的單槓

高度是一定跳的到  可是就有一股恐懼感不敢跳抓


那種恐懼感一來手還會一直冒汗反而更不敢跳

不知道有沒有人跟我一樣

要怎麼克服那種恐懼呢

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◆ From: 219.68.194.204
→ Spartan117:找個東西墊不就好了
→ yurikim:囧 聽你形容單槓超高的樣子 如果不怕害羞 拿張摺凳去
推 FallenWYN:硬著頭皮跳上去抓吧
推 poloo9:這種恐懼還真特別
→ eddyty:我上次就真的拿椅子來墊，只是被朋友笑~才那一點高度QQ
推 LOSTXMAS:我也會流手汗...買個重訓用的手套吧~~
→ bct172:從旁邊的柱子爬上去
推 Tnelis:走過門的時候跳起來碰一下門框 多做去習慣跳起來的感覺?
推 gogoegg:太高的人 得縮著腳才能拉 = = 跳上去拉單槓 是種幸福啊
推 yanjohn:先爬竿再開始拉單槓 XDD 很多國小的學生都這樣玩
→ rex105:跳上去拉單槓做muscle up超容易 剛好甩一下就上去了XD
推 albertfeng:選站著自己手溝的到的高度，縮腳盤腿拉
推 NYUSTGod:以前也不趕  現在都玩花式的
推 peterwu4:要相信你的直覺啊！~ 好啦，前面有人講了買個手套 跳上去
→ peterwu4:的方式，手臂、身體都要能承受比較大的力道，要注意下。
→ peoplefu5566:身體習慣問題 多做幾次吊豬肉 讓自己的身體的感覺
→ peoplefu5566:穩定後再拉單槓就好
→ peoplefu5566:我猜你只是怕 跳起來後沒抓好槓摔下來而已
推 super75927:先原地跳幾下~習慣以後再去抓單槓~沒抓好也能安全降落
→ baoo:好折凳不帶嗎
推 WADE0616:試試看抓框
推 laukun:小學生真的都是先爬竿去抓槓
推 s13467965:我以前也怕，我有懼高，不喜歡腳離地的感覺
→ s13467965:可是還是硬著頭皮跳上去抓，多少也是擔心距離問題
推 destiny886:小學還有兩人正反旋轉XD
→ eddyty:好吧  再努力試試看囉!
→ XXPLUS:我20年前是對抓框有恐懼，如果抓不實掉下來手指會刮得很痛
→ XXPLUS:等老了跳不高就沒恐懼了XD
推 M8HexBolt:所以你不敢灌籃??
→ eddyty:也灌不到的啦