Re: [心得] 腸胃炎的因應辦法

[longwei (longwei)]

直接轉舊標題繼續詢問

小弟今早吃了個過期4天的鳳梨酥

很明顯有些輕微的腸胃炎了

並沒有去看醫生因為這次的似乎沒有很嚴重

今天只有拉兩次而已

但已經買好白吐司備戰了


想到上次嚴重的依次腸胃炎瘦了4公斤體脂也沒降

想來除了脫水也是把肌肉的養分全部搶走了


想請問  該怎麼預防肌肉縮水呢?

量了體溫37.5應該還算可以

還可以練嗎?  想說乾脆練小重量+喝營養品?

或是少量多餐吃些高熱量的東西?

不要讓我苦練的肌肉縮水阿......ˇ_ˇ






--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 108.27.27.44
推 Tnelis:腸胃炎請讓你的消化道休息，吃清淡如白吐司的東西就好
推 shawnjoe:我腸胃炎都喝乳清..很快就好了 不知道正不正確
推 Sirctal:樓上錯誤阿... 腸胃炎千萬不能吃蛋白質跟過甜的東西
→ Sirctal:我上次腸胃炎才被醫生罵過...
推 commerce:腸胃炎吃蛋白質相關的東西=死更慘
→ commerce:上次腸胃炎稍微好一點沒拉肚子了吃一下布丁 馬上又狂拉
推 joker2340:先休息吧，病好了再操回來阿，享受不舉的感覺XD
推 shawnjoe:那還是吃粥最好
推 Earendil:經常性腸胃炎怎麼辦……
推 joker2340:吃粥很容易變成喝粥，沒有咀嚼更慘
推 Sirctal:我覺得拿果汁機把粥再打成泥更好
→ joker2340:嚼爛利用口腔產生澱粉梅才能減少小腸負擔
→ Lowrider:吃壞肚子就是拉乾淨 然後補一點乳酸菌進去
推 hungayo:白土司一點都不清淡