[問題] 如何取捨

[ohsexygirl (KENJI)]

原po現在在澳洲肉場工作

每天都操的跟狗一樣，但還是不想要放棄健身

目前計劃是只有五六日，因為我們都是周休二日

但大肌群有胸，肩，腿，背

四個大肌群在這三天該如何安排

腿不能在禮拜天，因為禮拜一就要上班了

禮拜五下班後體力也不知道能不能附和腿部重訓

所以我該如何取捨？？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 139.216.178.155
→ powerclean:背 腿 胸肩  或只做兩天 下半身 上半身     很多排法啦
推 tupacshkur:肉場真的累到爆欸...我在伯斯當kitchen hand中XD
推 p78533578:直接練抓舉和挺舉。(誤
→ ohsexygirl:胸和背是一定要的，但肩和腿就不知道該如何排
→ yurikim:我倒覺得腿一定要
→ weidersin:是我就 背 腿 胸   肩給他放掉