[問題] 重訓後耳下痛痛

[b9111111111b (~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~)]

大過年運動中心免費大開放~

初二運動完隔天，動動嘴巴，發現耳下和下顎末端連接處

凹進去軟軟的那邊會有酸痛感

過去也去過健身房重訓好幾次了

不外乎就是做機器練三角、胸、斜方...

這次也沒特別過量或者碰以往沒做過的機器

唯一差別就是有拿啞鈴做飛鳥，但重量也沒超過以往在家裡做的重量和次數(也沒酸過)

請問板上朋友可曾有類似經驗? 能否指導是什麼原因造成的?

謝謝




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◆ From: 49.158.0.71
推 MichaelScott:沒伸展，頸部拉傷吧。你把一邊耳朵往肩膀靠，應該會
→ MichaelScott:發現頗緊
→ MichaelScott:還有讓我笑一下你用疊字XD
→ b9111111111b:XD 可是我兩邊都會痛~ 不太像拉傷的那種痛...
→ b9111111111b:如果是拉傷，請問是哪個動作造成的呢?
推 barsax:聽起來是烙ㄟ孩耶 .... @@ 太用力咬牙了嗎？
推 MichaelScott:重訓很多動作頸部都會緊繃吧，所以也先別多想
→ MichaelScott:除非你姿勢錯誤，先拉筋吧
→ b9111111111b:謝謝M大
推 iiiaaa:可能用力時咬牙切齒吧，蠻常見的