[轉錄] 用換手的方式訓練握力

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轉自台灣壺鈴總會

方法很簡單:

直臂懸掛，保持身體的穩定，雙手正反握持續交替，一次只換一隻手。

這其實沒有你想像中的簡單，抓握住自身體重對於握力是一大考驗，你可以循序漸進的挑
戰看看!

https://www.youtube.com/watch?v=gVGHVp6z1s0

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◆ From: 210.209.155.96
推 neverwin:推
→ yurikim:這樣練為啥不乾脆去用monkey bar練
推 searoar:實用
→ jww:台灣健身房有monkey bar的多還是有單槓的多？
→ peoplefu5566:當然是單槓 不過Monkey bar 幾乎每個國小都有..
推 aataipei:感謝提供
推 HwaSIn:金華國小小孩全英文家庭教育不意外
→ rex105:這個動作我記得上體操社課有玩過 還有外翻反手的XD~