[問題] 求一個訓練三角肌的影片

[cici5566 (cici)]

之前在一篇文中的推文看到一個三角肌影片

他是先啞鈴前平舉後，先不要放下來，直接在往兩側水平拉開

請問有大大有這影片的連接嗎？？

另外請問往兩側開這個動作是否是訓練側三角肌的動作？？

謝謝大家



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 125.230.144.246
推 canfish:水平外展是訓練三角肌後側的動作
推 tom600488:你說的是這個? http://ppt.cc/sHac