推 fukyou:手套天氣變涼 帶了很有安全感 03/03 18:53
推 commerce:把護具通通丟了 穩紮穩打練上去 03/03 20:54
→ powerclean:我只用護腕耶XD 被遺忘了QQ 03/03 22:47
推 orznge:我想要護小腿骨 不然硬舉都要噴血了 03/03 22:50
→ powerclean:樓上戴個小腿套吧 不然踢足球那種硬的XD 03/03 23:48
目前在健身房中看到的護具依常見度為
護腰~拉力帶>手套>護膝 (或該說配件)
個人是常用的是護腰跟手套 最近試用了拉力帶跟護膝
感覺護腰護膝能讓我 做重量或幅度相對較大的動作
用護腰蹲舉硬拉結束後的腰酸比較不明顯 (即使重量更大)
用護膝更是免去了 彎曲時髕骨要被彈飛的感覺
但這會不會是心理安全的錯覺 反而增加了對腰膝的慢性傷害
或者其實因為緩衝的關係 只是強度名目上的增加而已 (類似幫補)
手套就只是單純握推拉時 比較舒服而已 (偶爾會咬到肉...)
但感覺比較不穩 會有滑掉的感覺 (我的手套 http://ppt.cc/NF37)
但我感覺好多人不用手套(包括很多強者) 羞 >///////<
最近試用了拉力帶 但感覺並沒有比但感覺沒手套好用
因為感覺槓粗了一大圈 不太好出力 不知道是不是我方法錯了
以上一點心得 有錯請指正
謝謝
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『對於不喜歡的人，我沒必要去討好他，
不瞭解我的人，我也不必非讓他瞭解我不可。』
BY 楊文里 十六冊第19頁
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