[問題] 要怎麼挑選適合自己的PRE-WORKOUT

[atschung (ats)]

前幾天C4乳清吃完了跑去GNC補 (其實C4還有就是)

被店員推了一個不含肌酸的NO產品 NEON
http://imgur.com/wS6h0JJ

據店員說是沒有肌酸的 不需要間斷停用(?)
還有就是肌酸會導致身體積水 (查了一下好像會 確認)

回去試了跟C4比較 感想:

1. 好酸 (而且不小心買到討厭的西瓜味)
2. 臉麻麻 (比C4輕, BETA ALANINEβ丙氨酸的關係吧)
3. 出汗量不少 但不到爆汗
4. 快2HR都很精神 (C4 1HR後會有種失落感...= =)
5. 對力量的幫助好像沒C4好 (但我不太衝>6RM的重量 不好說)

成分除了β丙氨酸 瓜胺酸 agmatine sulfate(硫酸胍丁胺?好像類似精胺酸)

其他除了咖啡因都是植物抽出物 (感覺也是興奮劑...)

本人挑選NO產品的方針是:

1. 板上評價
2. 不適合的副作用 (按板上評價)
3. 口味 (我討厭西瓜味, 話說 GNC吃了還可以退是真是假)
4. 第一次用的感覺
5. 板上評價 (抱歉, 我有選擇恐懼症)

個人用NO產品的心得是

1. 力量確實有比較大 (但不多 上一個檔次吧 6~10%的感覺)
2. 有精神多了 (以前做一做就想在器材上睡死 但體力進步也是原因)
3. C4的副作用前半年超明顯(每天2+,但是單身 Q___Q, 還好沒兩手不同粗細)
   現在也就SOSO了... 而且還是不知道是啥成分的關係

C4成分表
http://imgur.com/cer3DCl

β丙氨酸 硝酸鹽肌酸 精胺酸
其他除了咖啡因 查一下好像都類似維生素
比起樓下的成分算是簡單太太多了

BSN XPLODE
http://imgur.com/plSgHUP

這個成分表太暴力了 看了頭就痛
不過我容易脹氣 討厭喝這個汽水類的
(重點西瓜味初體驗...XD) 就不研究了

JACK3D
http://tw.bodybuilding.com/store/usplabs/jack3d-advanced.html

這個是本來想買來嘗試一下的 (包裝大愛)
只是板上說拿掉MACC後就不太行的樣子 (現在如何?)
另外還有ASSAULT 成分也好多(比XPLODE好些)

看來NO類果然要神農嘗百草的精神 才能分出好壞?
還是選購上有什麼指標可以依據? 或者避諱?
謝謝

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『對於不喜歡的人，我沒必要去討好他，

  不瞭解我的人，我也不必非讓他瞭解我不可。』

                                            BY 楊文里 十六冊第19頁

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 71.84.66.122
※ 編輯: atschung        來自: 71.84.66.122         (03/05 18:51)
推 fukyou:NO是只有戒斷症狀 但沒有DOPAMINE的獎勵 所以沒有精神屬性
→ fukyou:NO的戒斷症狀從工業革命就有發現 就是炸藥工 還有心臟病也
→ fukyou:有用貼片 會有頭痛 乏力 頭暈 跟耐受性的裝況
→ fukyou:這是怎麼來的 這是一個通則 比方說我們用海洛因 會便泌
→ fukyou:戒得時候 會絡賽 怎樣 剛好是一個相反的作用 便祕是維持身
→ fukyou:體穩定的一種補償 等給藥都沒有了 它這個機制崩潰抓不住 就
→ fukyou:會看起來好像相反 這是通則1
除了最近有點腸胃炎 沒發現有啥症狀
→ fukyou:通則2就是耐受 用久了 要更高的DOSE才有同樣感受 但是耐受
→ fukyou:越快 那麼恢復其實也越快 它是可逆的
耐受可能是比較大的問題 前陣子停過2個月
我發現暫停使用時 力量沒有退的多  (只是容易累)
如果是停一周 心理壓力比較多 (強迫症阿!!!)
→ fukyou:咖啡因跟NO化合物 TEXTBOOK都好長 我看看 我手上 超多頁
→ fukyou:我給你一篇超棒的好了 比較新的發展 而且技術性標題比較少
→ fukyou:技術性標題我也都不看 智能過低頭會爆炸 看文獻回顧就很好
→ fukyou:這本真的很讚 我們家旁邊書局有 http://ppt.cc/S7Yg
→ fukyou:老板有訂 好好看 我最近都去隔壁看
→ fukyou:產品最多就是咖啡因 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1
我有輕微高血壓 (130-140) 不太喜歡咖啡因
過多會頭痛昏昏 但用NO好像都還好
不過也可能是身體不自覺...@@
→ fukyou:http://ppt.cc/qu8Y  還有NO的成份 https://journals.lww.c
→ fukyou:這些化學物質 人類已經蠻熟的了 但是還有很多進展空間
→ fukyou:那本真的很好看 超齊全
→ fukyou:我好像都沒有打 只是一直在推書 覺得有點抱歉
→ fukyou:我個人的意見 我絕對NO產品影響最大的 除了柯達大的CRAZE
→ fukyou:可是說最明顯的指標就是咖啡因了
→ fukyou:咖啡因對日常生活影響真的比較大 因為它在200mg就會明險刺
→ fukyou:激EEG 腦波圖 忘記中文是不是這樣翻 不管你是不是很習慣喝
→ fukyou:就算你很耐受 心跳耐受到幾乎沒增加 對大腦還是有影響 因為
→ fukyou:它有精神屬性 而且腦部血流會程減少的狀態
→ fukyou:這是會比較容易引起緊章感
→ fukyou:還有一些禁忌 如果你有吃跟MAO有關的化學物質 像一些PHENYL
→ fukyou:PROPANOLAMINE的感冒藥 或是抗憂鬱的藥物 血壓可能會爆衝
→ fukyou:如果你手上有正在用這些 就吃純NO就好
我是遺傳上有腎結石 定期追蹤 好像喝補品沒啥影響 (至少C4)
就是胃不太可靠...  吃藥的話一般都是治脂漏的抗過敏 在來就是消脹氣的...
→ fukyou:還有就是規格問題 非處方止痛藥幾乎都是70mg以下 而"興奮劑
→ fukyou:" 通常都在100-200mg 如果你吃超過 那就等於你為了健身 吃
→ fukyou:兩劑興奮劑 就是可以想想 自己是用到什麼程度 感受一下
→ fukyou:我這樣打好亂 書比較好看 而且有圖 有影片
推 neverwin:BB上有一陣子了，你講的是Volt，Neon是品牌。。
→ neverwin:雖然它有新流行的Agmatine, 但真正吸引我的是包裝～
推 neverwin:還有是DMAA, 不是iphone的兄弟MAC..
SORRY 打太快
推 neverwin:Agmatine有效劑量500mg, 加3g以上瓜氨酸最佳效果
→ neverwin:beta-Alanine是2～3g, 個人覺得這些有效劑量太少
→ neverwin:2.5g塞不了什麼東西，所以沒買。。
我現在都是1.5分的劑量消耗全30份 準備再來吃其他的
推 fukyou:我都沒發現是MAC WIN8!
→ fukyou:我覺得N大的推文很好 我沒有買 但感覺大概就是血管擴張的成
→ fukyou:份DOSE跟其他產品比較吧 還有咖啡因
假設他咖啡因最多也就205mg (是比C4多)
我反正不會因為咖啡因失眠
推 ericsalt:如果一匙有感的c4  吃jym好還是2匙c4？（等價）
推 sydg:請問不論哪一類型的肌酸都會讓身體積水嗎？
推 fukyou:我這本沒有CREATINE(看目錄*N)
推 neverwin:問肌酸積水的人讓我很桑心。。
印象最後爬到你談積水 是說跟肌酸品質有關
現在添加的(硝酸鹽酸式) 有好到可以忽略影響?
推 kee32:罰你們重看neverwin兄的文章！
推 b09613:專業推!!!
※ 編輯: atschung        來自: 71.84.66.122         (03/05 18:51)
※ 編輯: atschung        來自: 71.84.66.122         (03/06 14:09)
推 neverwin:你都吃過C4了，覺得有雞水嗎。。
→ atschung:我不知道什麼是積水的感覺 水腫?(我體指17) 關節?(以前
→ atschung:以前就會有聲響 反正我沒吃出啥副作用來 肝腎
推 fukyou:耐受 就是照它標的方法去用 純no在代謝動力上是很快的 而且
→ fukyou:它跟DOPAMINE的迴路沒關係 但是我看您貼的廠品網址 我看到
→ fukyou:很多複方 我去圖解網站貼名稱 看到了好像蠻有印象的化學式
→ fukyou:你手上有什麼藥的說明書嗎 藥的說明書一定會有像連續天數
→ fukyou:我去廚房找給您看好了 我有思思
推 fukyou:湯一定會有這個
→ fukyou:http://ppt.cc/HfVT 因為對它來說外來成份投進去 受體活化
→ fukyou:它就會馬上進行移除一些受體的動作 會越來越沒效 就像如果
→ fukyou:是只有代謝很快的NO 你感覺到副作用的情形 可能性是比較少
→ fukyou:作用快=結束快=它就重新開始找到日常的平衡點就快
→ fukyou:但如果是成份多的話 像咖啡因它在代謝的半生不只幾分鐘 而
→ fukyou:營養品的粉 食用二氧化矽 脂質 可能會比較長效 那這樣的話
→ fukyou:就像思思 你吃到超過7天 受體越來越少又被刺激 那受體就會
→ fukyou:開始不正常 報廢掉了 等於產生新的病症
→ fukyou:應該說等於親手去製造新的麻煩
→ fukyou:這樣比較強的代謝動力 感覺會比較大 就是成份多不一定好
推 fukyou:我市覺得您蠻謹慎的 所以正常使用 就不用有心理壓力
推 happyrosy:好專業的回文喔！！好想通通學起來
→ fukyou:我打都漏字 看起來怪怪的 19:31我重新打
→ fukyou:如果是成份多 像加了咖啡因的產品 那作用就更多了
→ fukyou:二氧化矽 或是膠囊 就是跟你吃飯配菜 消化會有快有慢一樣
→ fukyou:沒有阿 書局都有 我超不專業 跟我學就糟了 看書就好
→ fukyou:如果你考試想考高分 就是我打圈 你就打叉 跟我相反就好
→ fukyou:我超弱 就聊天而已 有興趣自己查 我也只是有興趣才翻書而已
我是吃ALLGRA 從小就吃 醫生說可以天天吃 就是藥效不強
我對副作用也不太緊張 畢竟大家都在吃 我又挑大廠牌
只能說因為身體小毛病多 看醫生的時候都可以順便CHECK
沒事多驗血尿 多驗血尿沒事(誤) 就是掃個雷 別誤會了什麼

重點是安全劑量知道了 就可以專注在補劑的效果
畢竟PRE-WORKOUT的產品都是複合效果 不知到哪個效果才是需要的
如果不需要 就算不傷身 也不想讓胃肝花時間去消化
感謝回覆
※ 編輯: atschung        來自: 71.84.66.122         (03/07 15:01)
推 fukyou:不會^^ 我覺得看到您的判斷 很棒 看你用很理性的角度去看它
→ fukyou:太客氣 很高興跟您討論 也祝您蒸蒸日上