推 commerce:這事正確姿勢 03/14 01:24
推 wadechen:他說的沒錯 03/14 01:36
推 powerclean:沒錯啊 肩要固定好 03/14 06:39
推 offcola:基本上沒錯 但是往上推肩胛骨一定會移動 03/14 08:23
→ offcola:夾著固定的感覺可以讓你的肩胛骨沿著正確軌跡活動 03/14 08:24
推 rex105:基本上就是固定肩胛骨呀XD 03/14 09:52
→ aataipei:Yep 03/14 11:10
→ ok6080599:我覺得要提上去 但是肩夾骨一職都夾著 有點難qq 03/14 12:17
→ ok6080599:尤其是後期有點累的時候 03/14 12:17
→ albertfeng:我做伏地挺身時發現肩胛骨也可以夾也 03/14 12:26
→ albertfeng:練有一段時間了，最近才發現可以夾 03/14 12:29
推 ctrcbagayaro:想請問一下什麼樣叫做正確的夾肩胛骨@@ 03/14 13:42
推 canfish:挺胸夾背 肩帶下壓 03/14 13:46
推 aataipei:樓上正姐 03/14 14:28
推 kobeshaqgo:開始也覺得一直夾緊很難 後來練背日加強上背就輕鬆多了 03/14 18:38
→ searoar:不過 肩膀最後再往上頂不是可以練前鋸肌嗎 03/14 21:46
→ kevin751021: ^^^^^^^^^^^^^^^^會壞掉 03/14 23:02
推 Azhi0305:有大大可以提供影片參考嗎? 03/14 23:26
推 lesfu:肩帶沒固定的確是可以練到胸小肌與前鋸肌，但應該會先受傷… 03/15 08:54