[問題] 關於whey protein的問題

[Teletubbie (天線寶寶修宏)]

請問一下有版友知道去哪裡買whey protein嗎?

我的生活圈在板橋

我朋友跟我說喝那個再練肌肉可以比較快變壯

因為我真的瘦的有點誇張

176公分50公斤

還有我哥說如果我真的要喝的話

用量要去問醫生

不然我肝臟跟腎臟都會出問題

請問一下每個人的用量都是有去經過醫生確認

還是去買的時候店員會告訴你要喝多少之類的?

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→ scats:重點是足量訓練和飲食，乳清不是萬靈丹
→ scats:乳清只是輔助（請跟著念3遍～
→ Teletubbie:可是我真的試過滿多方法了,都不太行
→ iverson11011:乳清 只是營養品 除非你本身腎臟有問題 不然照著喝
→ iverson11011:是不太可能有問題的 如果真的要增重 喝MASS比WHEY好
→ iverson11011:記得一定要搭配訓練
→ kee32:一定ipad溫開水
推 jacky50846:我本身也是很受 喝MASS已經胖5公斤了
→ jacky50846:真的感覺有效 配合重訓跟飲食
→ jacky50846:目前173/63.64持續增重中 體脂肪維持15左右
推 norwegian:我原本也是偏瘦故買高熱乳清，用完有增重，但有點後悔買
→ norwegian:。因為日常生活中熱量很好取得，像是珍奶或起司披薩或是
→ norwegian:和朋友吃大餐，反而是純蛋白質，每次運動完立刻取得有
→ norwegian:時很麻煩。故同價不如買純乳清。至於樓主，先試著在自助
→ norwegian:餐點雙主菜加很多蔬菜加ㄧ碗以上飯(慢慢增加也可)，大
→ norwegian:約點個110-130,尤其重訓前後就要這樣點，等三個月再買
→ norwegian:乳清也不遲。
推 jacky50846:同意N大 我覺得三個重點 運動休息"足夠的攝取"
→ jacky50846:重點是吃的多比較有用
→ bottony20:你先了解怎麼練再說
→ blackcrystal:真神奇這篇居然沒有噓
噓 airphone:我先
推 yumanatu:如果你沒做重訓，一天沒吃5～6餐，吃乳清蛋白也沒用
→ yumanatu:就算重訓，訓練量不夠，方式不對也無效
推 monopig:聽你朋友的就好了，喝吧（誤）！
→ rex105:慶蔡阿 要吃就吃 ㄏ
→ gskindm:好市多或是力屋....這個不是仙丹，訓練比較重要
推 qwew:嘿