[問題] 胺基酸有這麼神奇？

[ajen1126 (蘿娜利勒)]

剛剛再看一篇文章

不分晝夜 持續增肌
http://17fit.cc/news/jason-5-tips-to-building-muscle-faster

方法4 兩餐之間，多補充胺基酸

2009年的研究中，將未受過訓練的老年婦女，在他們三餐中間各補充7.5克的必需胺基酸
，總共15克，在三個月不運動下，就獲得了1.8公斤的純肌肉！使用的胺基酸可以使單一
的白胺酸或著支鏈胺基酸(BCAAs)。

真有這麼神奇0.0；？？？
有人做過實驗嗎～不是都說肌肉不好練？尤其是女生
能靠吃胺基酸就能長肌肉？！
感覺好神話唷～要是真的有效我也去買來吃...汗

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.218.252
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1400242589.A.138.html
推 gogoegg:你 國中生物 有學過嗎? = =
忘光光了？我是重訓菜鳥請小力鞭一v一"
※ 編輯: ajen1126 (118.168.218.252), 05/16/2014 20:29:17
→ ajen1126:是說國中生物有教這個呀？我全部還給老師了(面壁)
推 gogoegg:蛋白質分解後的產物 就是胺基酸啊 = =
→ gogoegg:胺基酸就二十種 我還敢跟你說 不用二十種全吃
→ gogoegg:吃幾種必需胺基酸就夠了 因為其他胺基酸人體可以自製
→ ajen1126:原來是這麼回事0口0（長知識）謝謝唷～
→ milkdog:這篇扯的不是蛋白質跟胺基酸的性質吧...是老婆婆不訓練光
→ milkdog:吃胺基酸就能增加純肌肉的這件事...有點唬
推 asd54870498:我覺得是有可能的，只是要挑一些長期營養不均衡的老
→ asd54870498:太太
推 aataipei:其實不訓練只狂吃，肌肉也會增加，只是肥肉增加更多很多
推 kevin751021:老人的飲食份量本來就少，加上蛋白質比例也低
→ kevin751021:（很多上了年紀就會怕膽固醇不敢吃蛋肉）
→ powerclean:因為增加的肌肉是要支撐增加的肥肉 哈哈哈XDD
推 norwegian:de javu的感覺 這有人po過吧?
→ kelybaby:BCAA都不知道吞幾桶了，哪這麼神奇啦~
→ cad45nm5: https://sho.pe/6lrj77
→ cad45nm5: 推果果有出的必需胺基酸這款 主要是給素食或是乳糖不耐
→ cad45nm5: 的人方便補充用的~