[轉錄] 什麼是週期訓練(Periodization)?

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圖多
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http://coachminyen.blogspot.tw/2014/06/periodization.html

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推 kodar7544: 推週期訓練
推 p78533578: 這就是教練們的專業和絕招了。想要舉重選手的課表。
推 yichih: 推
推 ritzen: 二樓大誤，是拿槓鈴來訓練，但是試用各種運動
→ ritzen: 但課表依照項目跟狀況會不同，無法套用