推 unionsavior: 太專業 小心被握手 XDDD 09/20 21:12
推 jeff0811: 當兵時還沒有拉單槓的體能，最近才慢慢拉的上去 09/20 21:32
→ aataipei: 一直覺得Push Up的變化說是增加難度，但其實已經偏離主 09/20 21:34
→ aataipei: 題了，練習目的性與安全性已大不相同 09/20 21:35
推 wadechen: 真糟糕 我被健身房寵壞了只練健力三項 09/20 21:37
→ shownlin: ...痾，做這些sw的動作就確保不縮水？ 09/20 21:45
推 joker2340: 剛從公園回來dip*15 pullup正反*10 pushup上下*10 300M 09/20 22:01
→ joker2340: 亂跑，10組不休息爽歪了，pullup變化式手腕真的要夠強 09/20 22:03
→ joker2340: 真羨慕有健康強壯手腕的人 09/20 22:04
推 jaysuzuki: 這篇觀念是對的，盡量去維持體能，其他都是想太多 09/20 22:11
→ jeff0811: 有地板就玩死人了+1 剛剛試了plank 90s到直接伏地挺身50 09/20 22:35
→ jeff0811: 下，完了直接倒地不起 09/20 22:35
→ jeff0811: 作完差不多四分半 09/20 22:36
→ jeff0811: 一天可是有很多的4分半 09/20 22:37
推 m79228: 可能已經失去動力了 09/20 22:41
推 immortalqq: 當兵不要做太多 一直練只會讓長官覺得你有消耗不完的 09/20 22:43
→ immortalqq: 體能 自己私下練就好 要自己保護自己 09/20 22:43
→ jeff0811: 我以前部隊上面沒那麼小心眼，他們是怕你運動不足變胖宅 09/20 22:51
→ jeff0811: 事情作不好 09/20 22:51
推 powerclean: 我以前在寢室都用上鋪床緣做引體向上 09/21 07:51
→ Leo4891: 新訓時間都被控制住....哪可能讓你自己去拉單槓 09/21 09:05
→ yurikim: 現在新訓還能投飲料真好... 09/21 09:14
推 lingray: 我新訓時 班長每天帶人操體能 全都是自願去的 09/21 09:26
→ lingray: 還要另外加上每天固定晨操、下午操體能 09/21 09:27
→ acegikmp: 還是要看單位啦 你沒遇到忙到沒事間訓練的那種 09/21 14:20
→ acegikmp: 5個人卡正常要10個人的哨 一天站5~6班日哨2班夜哨 09/21 14:22
→ faintlai: 為什麼都要打英文說中文好嗎？ 09/21 17:07
推 KMART: 徒手好像缺少水平拉的動作 09/21 17:46
→ aegisty: 關打籃球屁事 09/21 18:23
推 rex105: 目前替代役一個禮拜跑五次健身房 豪爽 09/21 18:37
推 ji3g4linda: 英文有很多?看不懂不會自己google? 09/22 01:28
→ ji3g4linda: 而且有些動作翻成中文你就一定知道在幹麼嗎? 09/22 01:29
→ steven211: 有時都不夠睡了 躺再床上三分鐘就睡死 然後驚醒 早上了 09/22 02:01
→ steven211: 又要開始一整天一直做事做個不停沒完的日子 09/22 02:01
推 gary790116: 我新訓跟你新訓差好多 完全沒空閒時間 09/22 07:54