推 lunacysaint: 金牌效應後，復健師跟物理治療師表示 : 樂觀其成XD 09/24 15:41
推 frank729: 舉重元年!!大家快練!! 09/24 16:28
→ acegikmp: 沒場地 地方健身房摔槓大概會被直接踢出去 09/24 16:29
→ Marino: 抓空槓爽一下就好了 還可以原地返回下槓不用摔槓 09/24 20:11
推 cloning: 高雄有那種專練crossfit的健身房嗎 09/24 22:36
推 commerce: 抓舉難度高很多 09/24 22:56
→ commerce: 但一般人真的有必要練抓舉挺舉嗎 自己現在也很少在練了 09/24 22:57
→ koehie: 抓舉必須一股坐氣把槓鈴從地面上舉起，技術難度比挺舉高 09/24 23:39
推 powerclean: 主要都是屁屁 09/25 07:58
推 wadechen: 舉重也就只是一種體育項目 所有體育都有學習的過程 09/25 12:28
→ wadechen: 一般人要練當然沒有問題 重點就是要有環境跟練習 09/25 12:28
→ wadechen: 我相信只要量力而為就能減少受傷的機會 09/25 12:28
→ wadechen: 循序漸進！ 就跟剛接觸籃球也要從基本運球開始練起一樣 09/25 12:29
→ wadechen: 重點就是學習的過程 懂得在這項運動中避免受傷.. 09/25 12:30
→ wadechen: 所有運動都有受傷的風險 舉重只是大家接觸的機會比較少 09/25 12:31
→ wadechen: 我不會覺得它比較特別 09/25 12:31
推 kodar7544: 鬍子哥真會講話~~~ 09/25 13:09
→ kodar7544: 難度高 受傷風險高就不建議做 那很多運動都可以廢除了 09/25 13:10
→ acegikmp: 真的要有那個環境啦...不然一摔教練馬上翻臉 09/25 16:11
推 commerce: 版主英名 ㄎㄎ 09/25 22:38
→ suntex01: 就我的經驗兩個不一樣，我抓舉頂多 105kg 挺舉可以到 13 09/25 23:47
→ suntex01: 5。兩個在訓練上也有差異 09/25 23:48