推 Sirctal: 我最近也遇到阿!!! 09/29 16:57
→ Sirctal: 前臂肌超痛 09/29 16:57
→ titanistitan: 周適偉 診所有人有經驗嗎？ 09/29 18:12
推 yurikim: 有一種可以扭轉的束力棒可以復健 效果還不錯 09/29 19:20
推 marx0126: 休息是最好的復健 我是內側叫高爾夫球肘 兩個月沒重訓 09/29 19:43
→ marx0126: 手肘好很多 09/29 19:43
→ titanistitan: 使用中，只能舒緩，對小弟仍無效 09/29 19:44
→ titanistitan: 我指束力棒 09/29 19:45
→ yurikim: 持續用個兩三個月不要重訓看看呢？ 09/29 19:58
推 windigo: 網球軸若為肌腱不當拉扯發生，我是這麼做 09/29 20:38
→ windigo: 肌腱為強力膠原蛋白束，血液循環為肌肉的1/3 09/29 20:38
→ windigo: 膠原蛋白在體內會自行喝成，只要有足夠的維生素C 09/29 20:41
→ windigo: 然後每日補充足夠的蛋白質維生素C之後 09/29 20:42
→ windigo: 多休息與“熱敷患部”，加速患部血液循環，加速營養進入 09/29 20:43
→ windigo: 然後好了之後，加強二三頭與前臂肌 09/29 20:45
→ windigo: 藉由強健的肌肉分擔手肘會承受到的壓力，降低下次肌腱拉 09/29 20:46
→ windigo: 扯機會 09/29 20:46
→ windigo: 若不強化手臂肌肉，下次壓力過大，壓力還是會傳給肌腱， 09/29 20:47
→ windigo: 之後容易會再次受傷 09/29 20:47
→ windigo: 這是我的愚見，還請參考看看，我各人是好了，分享一下 09/29 20:48
→ titanistitan: 感謝Windigo大，有人去過周適偉診所做過增生療法嗎? 09/29 21:15
推 alfagta: 這 我遇過 最有效 新竹新埔 張育賢 ....親身經歷 09/29 21:21
推 a21xl07: 增生療法要小心，高雄遇過庸醫 尺神經被扎到，後遺症 09/30 00:07
→ a21xl07: 持續快兩個禮拜了，還沒康復 09/30 00:08
推 a21xl07: MARX0126大 如果你休息一陣子後返回重訓 會復發嗎? 09/30 00:40
→ titanistitan: 忘了說 在臺北^^ 09/30 06:24
推 cloning: 高雄那間 可以私訊告知嗎 09/30 18:10
推 a21xl07: 更多心得 doctor-info 找看看 09/30 18:57
推 KENTKENTKENT: 我過來人阿 之前是痛到半夜痛醒! 最後就是都不要練 09/30 23:16
→ KENTKENTKENT: 勤勞看醫生 休息! 休一個月有喔! 09/30 23:17