[討論] 巨巨們一禮拜練幾次腿？

[NYUSTGod (風大雨大雲科大)]

小弟接觸健身前是天生鳥仔腳

比有些女生還細

只想跑步消脂 跑到屁股像被吃掉

接觸健身後

從不練腿

變成兩個禮拜一次

再來一個禮拜一次

最後一個禮拜兩次

但腿跟屁屁還是鳥鳥的

但還是有進步

各位版上的巨巨們

一個禮拜練幾次腿呢？


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推 oxtis: Squat Monday Wednesday Friday
→ ismeisme: 老妹一禮拜2次
→ rex105: 兩次
推 carusochu: 您練多久？
推 KAOGUY0617: 兩個禮拜一次吧 天生腿細就多練吧 每個禮拜可以三次
→ NYUSTGod: 超過5年
→ ming0128: 一禮拜1-2次，看狀況
→ ming0128: http://ppt.cc/50vK 我腿很鳥就是了(現在都流行放動物)
→ rex105: 樓上可惡想睡午覺
推 manson666: M大強翻了！
推 dio112400: M大....
推 FIFTY18: 可惡 貓咪好可愛
→ NYUSTGod: 好強的鳥腿
→ acegikmp: 腿是主項目的話 兩天  加上功能性訓練 四~五天
推 juor2: 一到兩次QQ~可是超弱
推 wadechen: 5天 越練越弱
→ CarlosArroyo: 四次，但看不到樓上車尾燈
推 kuroda: Ming分離度真好~
推 CarlosArroyo: m大又強又逗趣
推 creampie123: 5次 練上癮了
推 KobeNi: wadechen減脂有成  但你不是一週蹲七天?
推 wadechen: 放棄減脂了 好累啊 哈哈... 以前蹲七天現在比較懶...
推 a205020: 胸兩次背一次腿一次，每次練腿都看到人生跑馬燈啊...
→ a205020: 練腿超痛苦的！！！
推 zomb12: 我倒是相反,每次練腿都覺得很充實最有感覺~XD
推 ooxx0203: 練完腿超爽der~
推 opengaydoor: 這是始祖鳥的腳嗎