Re: [問題] 健身對身體真的比較棒??

[eddy0622 (艾迪)]

※ 引述《shouyun51 (shou)》之銘言：
: 4~8月    為了減肥一周健身五天每次兩小時  177cm  89KG→75KG
: 9~10月   開始耍廢 沒上健身房 只有維持一周兩次打球一小時
:          體重胖回78KG
: 這讓我思考健身的必要性.........
: 這兩個月明顯的感覺肌肉變軟 打球開始會覺得喘 跑位和爆發性都略顯遲鈍許多
: 健身除了打球有用以外??????????
: 我想不到有其他好處可以讓我維持健身的動力了耶!!
: 平常上班上課 有著結實的肌肉 好像也沒什用處 還不如多賺一點錢比較實際?
: 到底健身有那些好處啊??
: 哥真的想不太到了!!


渡辺美優紀
中字幕版
http://youtu.be/wdITkh5imkY


HD版
http://youtu.be/fEaDuEELC7I

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推 ck994097: 厲害厲害   這個看完比看LAZAR的Motivation影片更激勵!
推 bvdx: 高手!
推 quizzer: 有HD中字版嗎,想收藏! 練累了點出來聽又能多做一組XDDD
→ fukyou: 這個真的很屌...很屌
→ fukyou: 真是...高!
推 hellomorning: みるきーー
推 jpss5544: 看到呆掉..XD
推 ji3g4linda: …菜單增加二頭彎舉
推 cloning: 以後都只練二頭肌彎舉了...
推 yjg129: 看得我都硬起來了... 二頭肌
推 kee32: 大叔可以用堅硬的ㄐㄧ肉交換撫摸光滑的肌膚嗎？
推 bcool: 剛剛吃麥片差點沒噴出來...
推 yiting428: 必須推
推 dreammasker: 不能不推阿XDDDDD
→ searoar: 二頭彎舉是日常生活功能性的重訓之王
推 eric1112: XDDDDDDDDDDDDDDDDDD
→ Struggle804: 吹捧一下讓你幫忙提包包的概念
推 DLCSEA: 難怪一堆人都要練二頭肌XD 水肥大 練二頭肌是有道理的阿
→ Carmelo: 水肥哥已哭
推 vanjoey: 看到傻了......
推 ohsong: 核心做愛很重要 練完二頭別忘了 哈哈
推 kee32: 包包還沒幫人提夠就想嘿咻,太貪心了
推 taff: 看來真的要多增加二頭一週兩循環惹~~~~
推 sweettaiwan: 已經沒有人可以阻止日本人繼續變態下去了
推 archzxc: 決定練他20組!!!!!!!
推 driganpower: 幹這什麼鳥歌，真服了日本人