推 s921619 :這篇真棒!!感謝原作者!!也感謝NA大的 116.59.249.77 06/21 00:56
→ s921619 :分享(抱歉 是NS大 XDD) 116.59.249.77 06/21 00:57
推 backghost111:看到鞠躬比賽讓我想到紅白機的karate 111.249.223.10 06/21 01:43
推 nekoares :受益匪淺。可以再附上來源連結嗎? 220.136.71.228 06/21 09:12
推 NKN :好文 不過有趣的事情是這跟一些 210.209.154.56 06/21 09:34
→ NKN :武術或格鬥運動的傳統鍛鍊法相當接近 210.209.154.56 06/21 09:34
→ NKN :總結就是要練全身不要只練部位 210.209.154.56 06/21 09:35
→ NKN :像是跑步 跳繩 搬運石頭等等 210.209.154.56 06/21 09:37
→ NKN :當然現代科學分析後可以更有效率 210.209.154.56 06/21 09:38
→ NKN :基礎武術動作反覆訓練也有提高瞬間 210.209.154.56 06/21 09:39
→ NKN :發力率的效果 210.209.154.56 06/21 09:40
→ NKN :我個人體感也是與起像部隊那樣整人 210.209.154.56 06/21 09:40
→ NKN :刺完一槍叫你撐著 不如反覆快速突刺 210.209.154.56 06/21 09:40
→ NKN :像劍道素振那樣鍛鍊較有效 210.209.154.56 06/21 09:41
推 GroundWalker:大推140.116.138.131 06/21 10:30
推 creative88 :科學都要研究半天才知道傳武是對的.. 114.43.137.123 06/21 10:46
也有很多是錯的阿。
即便情感上支持傳統,也不需要貶抑所謂科學,古代人也是在追求科學阿,
只是那個年代可以證明的事情不如這個年代多,也沒有這個年代精準。
古代人就算有拖石頭,那麼體重多重的人、練到哪個階段的人該拖多重的石頭?
每塊石頭的重心一樣嗎?拖石頭有甚麼相應的運動傷害?
最後你就會發現傳統傳了半天不如一塊啞鈴。
而當我們說古代人幾千年都拖石頭,拖石頭一定有道理的時候,古代人如果有機會選擇
可能會選你手上的啞鈴...
古代人吃含有奎寧的草藥吃好瘧疾,這是經驗。現代人把有效成分萃取出來,
避免不必要的物質,還可以依據體重調整劑量和濃度,也可以根據不同種類的瘧疾調整
可以根據肝腎功能好不好調整劑量...最重要的事情是無論從原理上或是從實務上
(透過對照組實驗)都能証實其有效,而不再只是聽說以前人這樣做所以跟著這樣做有用。
傳統和科學不是相對的東西,科學是一種實證方法,所有傳統都是科學過去的歷程。
將傳統放在跟科學相斥的角色,通常只是情感上在懷念過去某個美好年代,
卻沒想到在人類集體裸奔互相丟石頭吃生肉生病沒藥醫的時候才是真正的傳統,
心裡懷念的過去美好年代反而又是相對科學的年代了。
推 oldrice :推 114.46.226.84 06/21 11:35
推 NKN :不不不 頂多是證明說有些傳武的觀念 210.209.154.56 06/21 12:03
→ NKN :是對的 但是世界各地武術中有很多 210.209.154.56 06/21 12:03
→ NKN :未經驗證或是錯誤的訓練觀念也是事實 210.209.154.56 06/21 12:04
→ NKN :要不然像我一開始刺槍剛學的時候 210.209.154.56 06/21 12:04
→ NKN :學長很喜歡整人叫我刺出去定住不動 210.209.154.56 06/21 12:05
→ NKN :那種就是錯誤的訓練 210.209.154.56 06/21 12:05
→ NKN :只是古人性命相博的經驗傳承中有些 210.209.154.56 06/21 12:06
→ NKN :結論當然是很有價值的 210.209.154.56 06/21 12:06
→ NKN :但傳承過程中有幾個糟糕的 就有偏差 210.209.154.56 06/21 12:07
→ NKN :還有真的是有人自己很會打 210.209.154.56 06/21 12:07
→ NKN :但是完全不會教 有些人則是打的普通 210.209.154.56 06/21 12:07
→ NKN :好 就是特別會教 西洋現代武術的發展 210.209.154.56 06/21 12:07
→ NKN :就是將教學方式系統化科學化 很棒 210.209.154.56 06/21 12:08
→ NKN :像BJJ導入Position觀念就讓寢技 210.209.154.56 06/21 12:08
→ NKN :一整個很好懂 比柔道或職業摔角 210.209.154.56 06/21 12:09
→ NKN :的教學法更好學 210.209.154.56 06/21 12:09
推 unknowsay :定住很久真的整人用的沒錯XD140.112.168.113 06/21 13:51
→ unknowsay :求FB連結,FB直接案分享就會連到原140.112.168.113 06/21 13:52
→ unknowsay :出處了140.112.168.113 06/21 13:53
推 creative88 :同意118.168.206.168 06/21 14:10
推 tototo123 :也很多是錯的還廣為流傳 111.250.204.36 06/21 15:57
→ tototo123 :我本身也練傳武 但很不喜歡一味 111.250.204.36 06/21 15:58
→ tototo123 :不求甚解的那種.. 111.250.204.36 06/21 15:58
→ cool2264 :何立安本身就巴柔紫帶 ,跆拳黑帶 42.72.31.186 06/21 16:51
推 kevin751021 :怪獸必推 112.104.121.82 06/21 17:32
https://www.facebook.com/notes/%E9%99%B3%E5%A8%81%E6%A8%BA/%E4%BD%95%E7%AB%8B%E5%AE%89%E8%80%81%E5%B8%AB%E6%BC%94%E8%AC%9B-62%E7%A7%91%E5%AD%B8%E5%8C%96%E8%82%8C%E5%8A%9B%E8%88%87%E9%AB%94%E8%83%BD%E8%A8%93%E7%B7%B4/673472036001442
※ 編輯: NSACSS 來自: 114.36.0.216 (06/21 18:00)
※ 編輯: NSACSS 來自: 114.36.0.216 (06/21 18:16)
推 kee32 :超內行的,大有收穫,非常感謝! 123.241.214.82 06/21 23:00
推 ellisnieh :推,運動科學很重要。121.254.122.173 06/21 23:01
→ NSACSS :以之前的文章來說,如果木村活在這帶 114.36.93.103 06/21 23:48
→ NSACSS :他可以更快達到巔峰或是變更強 114.36.93.103 06/21 23:48
推 kshs930709 :最愛吃科學豆腐的族群:傳武 中醫 基 61.227.11.37 06/22 16:26
→ kshs930709 :督教 61.227.11.37 06/22 16:26
→ protoss :最愛吃科學豆腐的族群應該是低能的吧 180.176.134.81 06/22 18:21
推 creative88 :樓上我不覺得那三個是低能的東西耶..220.136.109.158 06/22 19:20
推 unknowsay :什麼叫吃科學豆腐?111.241.132.156 06/22 20:04
→ kshs930709 :簡單來說就是平時喜歡宣稱他們的東西 61.227.11.37 06/22 22:46
→ kshs930709 :符合科學 但是碰到和科學有牴觸的部 61.227.11.37 06/22 22:46
→ kshs930709 :分又會改口說科學不是萬能之類的 61.227.11.37 06/22 22:47
推 chind :格鬥宅也很愛吃科學豆腐......220.137.163.167 06/22 22:53
→ chind :"你看 MMA就是科學化訓練" 然後拼命220.137.163.167 06/22 22:53
→ chind :重訓 訓練完也不做伸展......220.137.163.167 06/22 22:53
→ chind :殊不知 人家選手做了多少動態協調訓220.137.163.167 06/22 22:53
→ chind :練......結論 傳武宅 格鬥宅 就愛宅220.137.163.167 06/22 22:54
→ chind :科學豆腐...... 嚴格來說 就半套科學220.137.163.167 06/22 22:54
→ kshs930709 :其實有部分的新理論是完全不建議 61.227.11.37 06/22 22:55
→ kshs930709 :拉筋伸展的 61.227.11.37 06/22 22:56
推 chind :要看部位 以及 訓練動作為何220.137.163.167 06/22 22:57
→ kshs930709 :google hyper joint mobility syndro 61.227.11.37 06/22 22:58
→ kshs930709 :的某篇延伸文章可以找到 61.227.11.37 06/22 22:58
→ chind :純就我個人角度而言 科學化 好不好220.137.163.167 06/22 22:58
→ chind :我不確定 但 有個優勢就是220.137.163.167 06/22 22:59
→ chind :data base 有根據 慢慢一點一滴研究220.137.163.167 06/22 22:59
→ chind :累積出來220.137.163.167 06/22 22:59
→ chind :謝樓上220.137.163.167 06/22 22:59
→ kshs930709 :我的意思不是說訓練方式不完美或者 61.227.11.37 06/22 23:00
→ kshs930709 :缺乏高效率是不科學 科學本身就不完 61.227.11.37 06/22 23:00
→ chind :syndrome?220.137.163.167 06/22 23:00
→ kshs930709 :美 我的意思是說看著自己順眼的知識 61.227.11.37 06/22 23:01
→ kshs930709 :就擁抱它 看不順眼的就攻擊它 這種 61.227.11.37 06/22 23:02
→ kshs930709 :過度主觀的態度不科學 61.227.11.37 06/22 23:02
→ kshs930709 :對 syndrome 沒打完 61.227.11.37 06/22 23:02
推 chind :倒是查到Joint Hypermobility Syndro220.137.163.167 06/22 23:03
→ chind :一樣的東西吧?220.137.163.167 06/22 23:03
→ kshs930709 :啊 對 你這個才對 61.227.11.37 06/22 23:04
推 chind :我所認識的科學 在於否證220.137.163.167 06/22 23:06
→ chind :今天我所學到 是最新知識 未來可能也220.137.163.167 06/22 23:06
→ chind :會被推翻 所以大部分都講得很保守220.137.163.167 06/22 23:06
→ chind :除非是經歷不斷試圖否證挑戰仍220.137.163.167 06/22 23:07
→ chind :屹立不搖的理論220.137.163.167 06/22 23:07
推 kshs930709 :我就是這個意思 所以我只的科學在於 61.227.11.37 06/22 23:08
→ chind :科學也具備 重置實驗 同樣訓練 不同220.137.163.167 06/22 23:08
→ kshs930709 :心態而不是知識 沒有什麼知識是牢不 61.227.11.37 06/22 23:09
→ kshs930709 :可破的 61.227.11.37 06/22 23:09
→ chind :人也要產生同樣效果 但 其實很難220.137.163.167 06/22 23:09
→ NOBUNAGA01 :說健美喜歡單練肌肉其實也不大對 1.34.223.223 06/23 00:43
→ NOBUNAGA01 :不然squat就不會被叫做健身之王了 1.34.223.223 06/23 00:45
→ protoss :我也沒說那三個是低能的東西阿... 180.176.134.81 06/23 14:46
推 bvdx : 借轉肌肉海灘版 61.228.148.115 11/24 17:42
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: bvdx (61.228.148.115), 11/24/2014 17:43:49
推 Cyclo: 推推推 11/24 17:48
推 ji3g4linda: 討論很有意思 11/24 18:01
推 searoar: 先推慢慢看 11/24 18:53
推 joker2340: 謝謝分享 11/24 19:27
推 manson666: 照老師回覆運動後有酸表示有練到? 11/25 01:26
→ manson666: 沒記錯的話 這個說明跟之前爬文的有一點不太一樣? 11/25 01:34
→ manson666: "會痠痛是因為運動使肌肉纖維有破損和受傷造成的" 11/25 01:35
→ manson666: 會痠痛表示有練到 到底是對還是不對呢? 11/25 01:36
推 kevin751021: 有痠痛大部分情況=有練到 不痠痛=/=沒練到 11/25 02:04
→ lingray: 要辨明的是,若肌纖維受損造成酸痛,那沒酸痛是否=肌纖 11/25 06:28
→ lingray: 維沒受損?若答案是否定的,平平都是肌纖維受損,酸痛與 11/25 06:29
→ lingray: 否的差異與成因為何? 11/25 06:29
推 manson666: 了解,謝謝! 11/25 09:40
推 eastlord: 這篇很棒!大推 11/25 11:21
推 todd0101: 觀念是非常正確 但對於追求大肌肌的人來說 實在是講太多 11/25 14:01
→ todd0101: 為了外形好看 而不是運動競技為導向的 看看就好 11/25 14:03
推 IamJeremy: 11/25 14:44
推 iscpupu: 看你的目標啦 11/25 14:50
推 ilikeswim: 超專業 02/23 22:35