推 jaysuzuki: 你看過運動員賽期會做大量的訓練嗎? 同理 量力而為 11/27 15:46
了解
→ steven211: 叫朋友換工作還是要你別這麼寂寞跟人家搶男友嗎 XD 11/27 16:18
推 gaymuscle: 自己一個人練 11/27 16:26
我一直以來都是一個人練 是這位朋友不想因為工作的勞力而荒廢
短時間內因為家裡的關係 他也無法換工作(家裡是做包工程的 算是幫家裡工作)
周末他偶爾也要上工 沒上工就要陪女友
不管如何
謝謝以上板友的建議
※ 編輯: IamJeremy (1.171.79.96), 11/27/2014 16:34:56
→ searoar: 吃香蕉 11/27 16:31
推 ji3g4linda: 叫他先吃飽然後睡個1小時看看? 11/27 16:44
→ ji3g4linda: 不然你讓他最近學一些(好的)新的動作啊 輕重量就好 11/27 16:46
→ ji3g4linda: 有動到又不會覺得在浪費時間 11/27 16:47
→ ji3g4linda: 不過這樣日也操夜也操 訓練量要拿捏好 11/27 16:57
→ ji3g4linda: 不要把身體搞壞了 那樣更慘 11/27 16:58
→ ji3g4linda: 可能原本周一～五都練 改成練其中兩天就好 11/27 16:59
→ ji3g4linda: 還有營養補充一定要做好 11/27 17:00
→ ji3g4linda: 你朋友做這個工作已經做多久了?遇計會做多久? 11/27 17:06
→ ji3g4linda: 如果是剛開始 要做不短的時間 11/27 17:07
→ ji3g4linda: 讓他先不要急 做一兩個禮拜後再來看看身體狀況 11/27 17:08
→ acegikmp: 休息阿 練身體是為了讓自己健康 太疲勞去練反而會受傷 11/27 17:20
→ acegikmp: 何必本末倒置 既然不能換工作那就等到有空再說 11/27 17:21
推 fukyou: 可以做crossfit wod之類的 一天二十分鐘 11/27 18:23
→ fukyou: 如果他只是要保持一定的體適能 沒有那麼嚴重 11/27 18:24
→ fukyou: 洗澡前做做也行 11/27 18:25
→ acegikmp: 愛 11/27 18:47
推 ak47ilike: 勞力工作的耗體量很可怕 11/27 18:54
→ danielqwop: 想想把50公斤的槓鈴上肩繞健身房走兩圈 11/27 19:36
推 a54965: 哀 我也是這樣 覺得還是休息比較重要 11/27 20:05
→ mah0919: 休息吧 11/27 21:18
→ dreamerokada: 有同感...會累到不想運動 11/27 22:10
→ saininniang: 不是每個人工作都爽爽過的 休息又何妨 11/28 01:13
→ IamJeremy: 可能是一起練有一點 競賽的感覺 他不想把好不容易養成 11/28 02:09
→ IamJeremy: 的運動習慣/成果荒廢掉 我也是建議他不要把自己操這麼 11/28 02:10
→ IamJeremy: 兇 謝謝以上板友的建議 我會轉告他的 謝謝各位 11/28 02:11
推 PhreakinP: C4 正解 11/28 19:37
推 faustthem: 搶過來當自己男友最快 選我正解 12/01 06:39
※ 編輯: IamJeremy (111.251.52.196), 12/01/2014 09:29:06