推 X911098: 刻意拱腰是偏向健力的作法 已雙肩臀為支點 腰部自然拱起 12/04 23:57
→ X911098: 雙膝內縮 小於90度 腿臀保持張力 不過印象中上斜很少人 12/04 23:59
→ X911098: 會這樣做才對 以上有錯請指教 12/04 23:59
有關在做史密斯臥推的時後
大家都知道臥推時 不能拱腰
想請問一下
這個影片教學 https://www.youtube.com/watch?v=Rm7K4Ld7SKU
當事人算拱腰在臥推嗎 大概1:04秒那邊
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