→ jaysuzuki: 還低? 03/23 16:07
→ jaysuzuki: 你要丟就在准丟的健身房丟 03/23 16:10
推 kevin751021: 建議先評估力竭的效益與風險，再去討論是否應該力竭 03/23 17:22
推 Jsin: 多放兩個軟墊在護槓上 03/23 18:01
推 jim31837: 手放掉人往前跳吧 讓槓掉在互槓 03/23 19:30
推 sharpshoot: 感覺很容易受傷 03/23 21:04
→ WhiteRaven: 要是有別人正在力竭 被這麼一丟會很幹吧 03/23 22:28
→ kevin751021: 想要男子漢紓壓的方式，參考 Super Squat看看吧 03/23 23:47
→ floydvulcan: 做前蹲的話丟杠很方便，鬆腰翹臀人往後走就好了 03/24 11:53
推 floydvulcan: 如何丟杠，多看舉重選手平時訓練的片子，裡面會有 03/24 11:56
→ floydvulcan: 用小重量練習丟，不然大重量丟不好可能受傷。另外 03/24 11:57
→ floydvulcan: 健身房不給丟，大重量墊多一點墊子，沒人幫就別做到 03/24 11:57
→ floydvulcan: 太過力竭(不能丟杠規定又超多的真的很討厭) 03/24 11:59
→ floydvulcan: 覺得快站不起來就別做了 03/24 12:00
推 floydvulcan: 丟個一兩次人家白眼可以不理，丟三次管理員可能就會 03/24 12:02
→ floydvulcan: 來趕人了，所以… 03/24 12:02
→ floydvulcan: 盡量別丟吧 03/24 12:03
推 jaysuzuki: 有什麼好討厭的...舉重場地不給你丟再覺得莫名其妙吧， 03/24 13:09
→ jaysuzuki: 一般很多健身房本來就不適合丟槓。 03/24 13:09
※ 編輯: kidrockboy77 (59.127.50.38), 04/01/2016 23:23:49