→ wcy0803: 水肥哥躺著中槍! 05/26 22:10
推 a101205307: 又要開戰場了 05/26 22:23
推 hornet01: XDDD 05/26 22:24
推 yeahwazzup: 練得很辛苦卻沒腹肌，也沒明顯差異，不練算了。 05/26 22:32
推 CHELun: 影片很棒啊 是說ptt也沒戰館長的意思 可是他好像覺板上對 05/26 22:34
→ CHELun: 他有敵意 這次他戰到一休 館長應該會體會倒真正的不理性XD 05/26 22:35
噓 uwmtsa: 為什麼老是要看別人的肋骨才能讓自己驕傲? 05/26 22:51
→ uwmtsa: 不要崇拜偶像這句就講對了 05/26 22:59
推 pttwonba: 少鹽甚至無鹽 05/26 23:01
推 o51041: 說的還不錯啊，光是要大家不要買直銷的就加分了 05/26 23:03
推 mimeory: 他的問題就是樹敵太多了...雖說本意是好的 05/26 23:10
→ uwmtsa: 吃大豆怕吃到基改，吃肉就不怕牲畜吃基改飼料嗎? 05/26 23:12
推 DecaRaBia: 館長應該要接受市場上審美觀是多元的 05/26 23:22
→ DecaRaBia: 有人喜歡大奶 就有人喜歡小奶 也有人喜歡帶把的 05/26 23:23
→ DecaRaBia: 是說要我們去下面留言我是鄉民館長我愛你嗎<3<3 05/26 23:23
推 pttwonba: 科科，樓上說得不錯 05/26 23:26
推 WADE0616: 沒錯 05/26 23:29
→ uwmtsa: 我是覺得他口口聲聲強調專業，又很喜歡用斬釘截鐵的口氣 05/26 23:36
推 satanangel: 推啊 05/26 23:36
→ uwmtsa: 很多東西應該要先仔細查證比較好，或是話別說那麼死 05/26 23:37
推 Jasai: 關於黃豆、甚至無油的部分我就覺得不正確 05/26 23:39
推 jaysuzuki: 容易反應過度，挑在板上也沒啥人想理的文章戰。還不如 05/26 23:40
→ jaysuzuki: 把板上好的文章推廣出去，在這裡能學到的東西可不比他 05/26 23:40
推 b95170088: 說的好,就是少油少鹽少糖,反正水煮就對了。 05/26 23:40
→ Jasai: 而且每個人目標跟審美觀應該是多元的 05/26 23:40
→ jaysuzuki: 的頻道少。 05/26 23:40
推 shawnjoe: 還記得水肥哥之前海洋教授那篇 05/26 23:41
→ pttwonba: 海洋教授哪篇？ 05/26 23:42
推 jaysuzuki: 說專家對於非研究領域(即使學科一樣)，發言會很謹慎， 05/26 23:44
→ jaysuzuki: 很謙虛。 05/26 23:44
→ CHELun: 油是需要適量的 館長可能是想提一般食物烹調吧 但這樣的 05/26 23:45
→ CHELun: 會讓人誤會 05/26 23:45
推 NT9999: 講的很棒啊 不要copy別人的飲食菜單 05/26 23:46
→ uwmtsa: 炮部落客我沒意見，泡菜單就有點莫名其妙，他自己都說了， 05/26 23:46
→ NT9999: 烹煮食物無油 ！油類可由堅果去補充 05/26 23:46
→ Lowrider: 基改跟完全無油個人覺得不甚正確 05/26 23:47
→ uwmtsa: 會有人跑去問他菜單，貼菜單也只是提供發問者參考罷了 05/26 23:47
→ Lowrider: 有些脂肪酸還是要真的油才吃的到 至少加點橄欄油 05/26 23:48
推 DecaRaBia: 有意見可以水管底下留言啊 05/26 23:48
推 weichiu1: 館長唯一良心大推 05/26 23:50
推 isley196: 審美多元標準與訓練方法是兩回事 05/26 23:59
→ isley196: 怎麼總是有人覺得館長想要大家都練得跟他一樣= = 05/27 00:03
推 PORK37: 館長針對的 油 鹽 是額外添加的部份盡量不要 怎麼會有人 05/27 00:07
→ PORK37: 雞蛋裡挑骨頭 真搞不懂很多食物內 本身就含有 油脂 鹽 05/27 00:07
→ PORK37: 份 等等營養素 烹飪方式添加的部份盡量減少 才吃的健康 05/27 00:07
推 q10250826: 館長講的還滿好的阿...去調整適合自己的菜單 05/27 00:08
→ CHELun: 我覺得這樣問沒啥不好 難保證他臉書粉絲沒這種誤會 05/27 00:11
→ CHELun: 發一篇 再更清楚表達他的意思 05/27 00:12
推 Fedorov: 館長比起一些商業的健身人士好太多了 05/27 00:14
推 Jasai: 光是公開呼籲不要買直銷這點就超有guts 05/27 00:17
推 LinShuHow: 館長有篇提到他的體脂約13~14 讓我好驚訝。。。 05/27 00:17
→ Jasai: 只是一開始聽到要"甚至無油" 當場傻眼了一下 05/27 00:17
→ LinShuHow: 炮二頭90kg是蠻爽的辣 但對於徒手的想法也跟我不同 05/27 00:18
推 chunhom: 很多健身的觀念很不錯，很激勵人～但是基改作物的偏頗見 05/27 00:20
→ chunhom: 解我很不同意！！這部分館長也是沒有根據地人云亦云 05/27 00:20
推 Jasai: 先進國家基改黃豆都是飼料級不是嗎？ 05/27 00:21
→ LinShuHow: 武斷地評論事情通常都會相悖於科學的求真 05/27 00:21
推 coolwind4410: 推pork37 05/27 00:24
→ uwmtsa: 一字一句都在那裡還會有人幫忙凹，當偶像真好 05/27 00:30
→ CHELun: 回isley196因為他之前自己在影片裡說過 "是不想還是練到?" 05/27 00:39
→ CHELun: "是不想還是練不到?" 05/27 00:39
推 otakuwill: 人體還是需要適量的鹽油糖…他太極端了吧 05/27 00:41
→ pttwonba: 少油甚至無油是可以凹啦 05/27 00:41
→ pttwonba: 那少鹽甚至無鹽就不知道怎麼凹了 05/27 00:41
推 DecaRaBia: 人家也有實力當偶像啊 呵呵 又不是啃了點書就來賣 05/27 00:48
→ lingray: 不能以有點偏頗的論點去打擊邪魔歪道，看完我只想說這個 05/27 00:59
→ lingray: 大方向正確，細節有問題的不少 05/27 00:59
→ lingray: 甚至連別人的審美觀、運動興趣都不尊重 05/27 01:00
→ lingray: 他這些論點去講給練長跑鐵人的聽，人家會理他多少？科科 05/27 01:01
→ peoplefu5566: 所謂無油無鹽應該是指調理而不是食物本身喔 05/27 01:01
→ peoplefu5566: 館長這點可能沒有刻意去澄清 05/27 01:02
推 LinShuHow: 館長還說過"肌肉就跟錢一樣 有人會嫌自己錢多嗎" 呵 05/27 01:03
推 p23j8a4b9z: 呵 那肥宅的身材已經達到內心的目標了哦 人人鍵盤健 05/27 01:14
→ manson666: 某樓明明就練不到再那邊說啥不想，頗呵...... 05/27 01:16
→ CHELun: 樓上要不要再看清楚點.......... 05/27 01:24
推 shownlin: 我也覺得講得太斬釘截鐵...這樣真的好嗎 05/27 01:26
→ shownlin: 真的有悖於科學精神... 05/27 01:27
→ manson666: 又不是在講你............... 05/27 01:27
→ shownlin: 不如以後影片下方附個reference 05/27 01:28
推 lingray: 有些人自己只想要大肌肌，就以為全世界有運動的人都只想 05/27 01:29
→ lingray: 要大肌肌，客氣的說法叫以己度人 05/27 01:29
→ CHELun: 原來誤會的是我Orz 05/27 01:29
→ CHELun: 各人認為館長是接受權威是運動教學過來的吧 所以在想法上 05/27 01:30
→ CHELun: 比較單一跟絕對 跟ptt這種講求多元並喜歡CHALLENGE的不合 05/27 01:32
→ pttwonba: 館長早在影片裡面說過了，有大肌肌人家都知道你有練 05/27 01:34
→ pttwonba: 你短跑厲害難道要在路上根人賽跑嗎？ 05/27 01:34
→ pttwonba: 這不是罷黜百家，獨尊儒術的精神嗎XD 05/27 01:36
→ lingray: 好奇怪的舉例.....我老百姓一枚，既不比賽得冠軍也不想要 05/27 01:38
→ lingray: 大肌肌，不做自由重量就應該要被講的一無是處嗎？ 05/27 01:38
→ lingray: 我個人自由重量、多關節訓練、HIIT、各種強度的有氧都做 05/27 01:41
→ lingray: ，只是他那種大肌肌好棒棒的論調，呵呵～ 05/27 01:41
→ pttwonba: 你又不會格鬥實戰(笑) 05/27 01:45
→ lingray: 講打我應該輸他，光量級就輸了，這裡就難說 05/27 01:49
推 EvanYang: 我知道如果跟樓上打，我會被樓上打死...... 05/27 01:56
推 lingray: 你可以推你女友出來，我就會投降了XDD 05/27 02:01
→ lingray: 肌肉版也不是講打的地方，扯館長很會打要幹嘛？難道世界 05/27 02:03
→ lingray: 重量級拳王來賣賀X芙，賀X福那套鬼話就會變成正確的嗎？ 05/27 02:03
推 aegisty: 支持 05/27 04:06
推 Nysw: 題外話 館長這身高體重體脂 FFMI好像超過26耶 05/27 04:34
→ orzman0705: 中間也說工作室blablabla欸 05/27 05:47
推 commerce: 某人跟丹董很熟啦 用也沒什麼稀奇 05/27 06:50
→ themost: 先別說練，光用ps來修，我想修成布萊恩，不想修成唐老大 05/27 07:06
推 Cyclo: 館長真的容易釣...... 05/27 08:48
推 asos82333: 某樓大大，但人家是談增肌減脂，你只想有氧不想大肌肌 05/27 08:50
→ asos82333: 那這篇就不適合你看阿 05/27 08:51
推 signm: 館長又要開戰場了(^__^) 05/27 09:10
→ wiloveyou: 脂肪酸是人體必需 是維持腦部很重要的營養 05/27 12:12
推 LSZ0421: 有些人故意挑一些語病來攻擊，啥意思？心知肚明! 05/27 13:36
推 LSZ0421: 專業點，要攻擊或反駁，請具體說明 05/27 13:38
推 LSZ0421: 無油!當然是指烹煮過程盡量不要再外加沙拉油等，難道會 05/27 13:44
推 LSZ0421: 不知道脂肪或油是人體必需的養分嗎？ 05/27 13:49
推 LSZ0421: 現今社會，敢站出來說實話，做實事的人已經不多了，莫名 05/27 13:52
→ LSZ0421: 其妙亂炮的，夠了，可以停止了！拜託! 05/27 13:53
→ knotfest2014: 加不加油..水煮不就得了嗎 結案 05/27 14:39
→ isley196: "是不想還是練不到?"這句話我不會這一樣解讀耶 05/27 15:46
→ isley196: 這句話給我的感覺在於給有認為重訓=大隻佬關念的人去反 05/27 15:51
→ isley196: 思自己的訓練觀念 05/27 15:53
推 OSADO: Nysw你指出館長FFMI超過26，是不是想說館長是不是…… 05/27 17:03
→ Nysw: 我是疑問... 以館長之前po的inbody資料來算有30 05/27 19:18
→ lingray: 敢站出來說實話做實事的人不多了？真是超級偉大耶~~~唯一 05/27 20:11
→ lingray: 支持館長出來酸宗痛啦～ 05/27 20:11
推 OSADO: FFMI的討論串還在啊 05/27 21:43
→ Nysw: 所以答案... 大概就是那樣囉? 05/27 22:11
→ shawnjoe: 你都算這樣了 就自己判斷吧 05/28 00:01