推 ksfable: 分腿蹲 臀中肌啟動走路穩定有關 分腿蹲能模擬單腳站立 12/26 10:29
→ wiloveyou: 彈力帶綁大腿當阻力做蚌式 12/26 10:32
→ wiloveyou: 但也有先確認真的是臀中肌無力導致 12/26 10:33
推 c910320: 樓下offcola 12/26 10:43
推 lahaha1992: 可樂大：先等我放假結束XD 12/26 10:47
→ pn: 有沒有可能僵直性脊椎炎? 12/26 11:36
推 GrayNoah: 我也是同樣的地方，而且坐二郎腿的姿勢膝蓋外側會痛 12/26 12:29
→ GrayNoah: 醫生是跟我說坐骨神經引起的，也想知道其他大大的看法 12/26 12:30
→ linkhome: 抽血過 已排除僵直性脊椎 12/26 12:47
推 SEXYFUCK: 跟Gary 大一樣 困擾很久 12/26 13:14
推 wwo6436: 我也是...前幾天復發三天不能正常走路 12/26 13:23
推 s859012: 那個位置要考慮是不是梨狀肌，版上有幾篇文章講到 12/26 14:17
推 yafx4200p: 我個人之前也偶爾會這樣後來換了乳膠床墊解決 12/26 19:41
推 juor2: 坐式生活... 12/26 23:28
推 offcola: 可以找樓上看啊 12/27 13:45
→ offcola: 說實話 你為什麼不問問他們是要練哪呢 12/27 13:46
→ offcola: 核心也不只一塊 下半身也很多塊 講的這麼模糊誰會懂XD 12/27 13:46
→ offcola: 另外說那個圖是激痛點 按下去紅點的地方會痛才是中了 12/27 13:47
→ offcola: 如果真是臀中 wiloveyou的那個是加強肌力最好練法 12/27 13:48
→ offcola: 另外坐骨神經感覺分布在小腿 那幾個點不太可能 12/27 13:50
推 offcola: 常見將椎間盤問題或肌肉問題判斷為坐骨神經 12/27 13:53
推 juor2: 我沒有診啦~~ 12/27 15:52
→ offcola: 我忘記你還沒有了! 12/28 06:39