→ offcola: 你還是回去重修統計吧.. 03/13 14:12
→ offcola: 不是這樣減就好了 要去抓SD求P 03/13 14:14
→ wemin777: 這個...念在你有笑點...不給噓 03/13 14:51
推 Dusyi: 二頭部分會不會是因為肌群比較小進步空間本來就比較慢？ 03/13 14:51
噓 gusam: 標準誤的問題 你還是重修吧 03/13 14:54
推 serenake: 感謝你很仔細的看完，我可能沒交代清楚，"超過十組白練" 03/13 15:02
→ serenake: 這個問題在我偷渡的網誌中有呈現與解釋，一些可能的限制 03/13 15:03
→ serenake: 上面這圖來自一篇統合分析，告訴我們練越多不一定越好， 03/13 15:06
→ serenake: 除了這篇統合分析，另外也有幾個單篇實驗研究 報告出練 03/13 15:07
→ serenake: 越多不一定越好，會有一個天花板 03/13 15:08
→ serenake: 還有，我會說Schoenfeld博士太保守的其中一個原因，就是 03/13 15:09
→ serenake: 他應該讓bro-split狂操27組，total-body每個部位9組， 03/13 15:10
→ serenake: 我認為如果這樣做，total-body應該會樂勝，但這樣有兩個 03/13 15:12
推 lpgaga5566: 大戰的時候就是吸收觀念的好時候 03/13 15:13
→ lpgaga5566: 繼續噴吧XD 03/13 15:14
→ serenake: 問題，1.到底是total-body本質比較好？ 2.還是bro-split 03/13 15:14
→ serenake: 單次過度訓練了？ Schoenfeld博士的確只能告訴我們 03/13 15:15
→ serenake: total-body不會比較差，不能告訴我們"10組之後效果差" 03/13 15:16
→ serenake: 所以我後來才在網誌多介紹了兩篇研究，所以"一個禮拜 03/13 15:17
→ serenake: 練多次"跟"一次不超過10組"，這是分開兩件事，要分開探 03/13 15:18
→ serenake: 討的。 只是許多人常常這兩件事一起錯(也不是說錯，就 03/13 15:20
→ serenake: 研究數據來講是比較沒效率的)，所以我就一併提出了， 03/13 15:21
→ serenake: 實務上這兩件事也是要一起搭配。總不可能一個禮拜練三次 03/13 15:23
→ serenake: 胸，每次都練27組吧？！當然是一次練9組，一週練三次 03/13 15:24
推 serenake: 另外Schoenfeld博士在許多個單篇研究中 給予受試者的菜 03/13 15:27
→ serenake: 單 "單部位的單次訓練都不超過9組"，我想博士早就接受了 03/13 15:27
→ serenake: "練超過10組，不一定比較好"這個觀念 03/13 15:29
推 wemin777: 又讓我笑了xdd 笑點豐富 給推 03/13 15:32
推 serenake: 該不會你其實都看得懂，只是故意想被噓...... 03/13 16:04
噓 star60806: 祝摟主平安喜樂 為何想要虛啊？ 03/13 16:14
噓 serenake: 剛剛推認真問問題，現在要虛你講話沒品 03/13 16:22
→ serenake: 什麼大頭教練啊，姊是青春年華的少女好嘛 03/13 16:24
噓 Grecie: 喔 03/13 16:29
推 aqua1013: 自己心理持反對 怎麼問有用喔 還不是不會 03/13 16:46
→ aqua1013: 嘗試其他模組 03/13 16:46
噓 jaannddyy: 這樣不會自己查不要說你讀過統計 03/13 17:04
噓 ct20100806: 悲哀...實在悲哀 03/13 17:20
噓 Fedorov: 自以為很有__ 03/13 17:49
噓 jimmyid4: 謝謝 03/13 18:33
噓 r12345777: 別人花時間打字要跟你討論,卻用這種態度…頗呵 03/13 20:09
噓 aaron740721: … 03/13 20:48
→ createspace: 其實有點出一些問題 03/13 22:12
噓 Tab: 先學會尊重吧 03/14 04:52
噓 rick1014: 最基本的態度就有問題 03/14 16:43
推 fanfu: 推 03/15 10:18
※ 編輯: kidrockboy77 (59.127.50.38), 04/01/2016 23:32:30