[問題] traing mask

[rick1008 (GK)]

http://i.imgur.com/wGK16Tz.jpg

剛剛看到有人帶面罩在做重訓
而且上氣不接下氣
很痛苦的樣子

請問帶面罩做重訓可以讓訓練效果變好嗎?


ps: 一開始以為是防毒面具，後面仔細看
      才看到training mask


推 Fkym08: 這是什麼...跪求高人
推 kasdfg1: 有看過人跑步戴過
推 dwg: 為了登山好像有這種訓練...
推 koeiiso: 教召的時後看過有人戴過
推 ctx705f: 無氧運動(物理
推 jeffj741: 模擬高海拔訓練   會很難吸到氧氣
重訓帶這個有幫助嗎?
還是真的 PH 2.5 有那麼可怕

推 bessgaga: 覺得重訓還好耶 籃球之類的運動差別比較明顯
→ bessgaga: 金門酒廠的洋將就會帶這個訓練
深蹲2倍暴汗時還戴得住嗎?

推 bryan21xxx: 在以前的健身房用人生第一次的CPR救了一個戴這個的人
→ lingray: 說真的，這只是個垃圾而已
→ skypons: PH 2.5<-酸雨嗎?  你是要說PM2.5喔?
→ bessgaga: 他是帶著練球啦 據他說比賽不帶就會很輕鬆
→ werockinsm: pH2.5?? 笑死..XDDDDDDDDD
→ Carloslin: PH 2.5!? 改練腦了
原來是 PM2.5 才是指空氣
感謝指正

推 livability: 是說肌肉板的酸鹼值是pH2.5嗎，哈哈
推 DN0501: 在公路車看過，目的是訓練心肺，模擬高海拔的環境
推 fasthall: 師父說蒙著面武功都比較厲害
推 dv435768: 印象中是暖身或是結束前收操才會用，正常重訓會有反效果
→ dv435768: ，有錯的話在糾正
→ uwotm8: 塑膠袋套頭就好了幹嘛浪費錢
推 kemao: 除非是喜歡cosplay班恩 或是整天都戴著 不然沒用
推 bithimall: 樓上大大說得沒錯 練時不戴 不練時隨時都要戴
噓 jk841102: 純噓某l 多看世界
推 lesliegl: 拳擊訓練也有這個器材
噓 tu01002: 說垃圾的真是科科XD請多看研究...
推 dog661108: 我問過館長，他說健身不用掛這個
推 CURT4679: 呼吸阻尼
推 Fedorov: 需要練心肺的才要
推 youGG: MMA選手必備阿
推 vinis1031: 我記得山姆阿伯有文章說沒必要
所以主要是心肺囉?
記得剛學重訓時，不懂如何呼吸
會不自覺憋氣，造成努責現象
面罩看起來好像有可能造成努責?

因為我看那個人的表情超痛苦，而且暴汗、一點點腿軟
感覺就是一直在勉強自己訓練
※ 編輯: rick1008 (36.228.15.24), 11/24/2016 13:53:44
→ tu01002: 館長或山姆說的也不是真理，有能力就自己看文獻，每次看
→ tu01002: 到山姆說館長說就只能莞爾...祈禱他們觀念都有持續在更新
→ ctx705f: 希望樓上幫大家更新一下知識 我們好去和他們討論討論
→ tu01002: 在fitness版發過幾篇，即使有研究證實，不信的還是不信，
→ tu01002: 就自己看吧...有心分享新資訊，還會被守舊派攻擊，乾脆
→ tu01002: 不分享了
→ homie407: 這有一樣效果嗎http://m.imgur.com/19FCb7a
推 a062693069: 練心肺吧 有看過消防員鍛鍊的時候戴
推 askewkimo: 這....魔鬼隊?
推 FlynnZhang: 上核生化的時候有看過人戴過
→ ejo0912: 第一神拳一步在鴨川教練的指導下，有戴過口罩練跑步
推 antu1019: 除了潮跟自虐外其他沒啥用
→ antu1019: 有用的話，世上的職業運動員們就會大量用了
推 roy69800: 之前看網路文章說這是能加強心肺 但是一沒戴幾週之後效
→ roy69800: 果就沒了 適合格鬥選手比賽前一個月使用
推 dulamo: 增進最大有氧量不一定能增進健力能力.