Fw: [閒聊] 清水健自備「勃起飯」便當拍片 裡面有這

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作者: huanglove (純真可愛的安東尼) 看板: japanavgirls
標題: [閒聊] 清水健自備「勃起飯」便當拍片　裡面有這
時間: Thu Mar  8 00:45:15 2018

清水健自備「勃起飯」便當拍片　裡面有這些菜

https://tw.entertainment.appledaily.com/realtime/20180308/1310389/

日本資深AV男優清水健說，入行20年來除了要運動鍛鍊身體以外，飲食也是相當重要的，
所以都會準備「勃起飯」便當，讓他帶去拍片現場吃，保持精力。

據《日刊SPA》報導，清水健指出，如果肥胖的話勃起力會下降，「30歲到40碎這段期間
勃起力會開始下降，但是比起年齡變大，肥胖的影響會比較大。」清水健說他自己很容易
變胖，理由是跟一般上班族一樣，喜歡晚上出去吃東西，像是工作結束以後，會跑去吃燒
烤、拉麵等等，所以平時控制飲食外也要注重肌肉鍛鍊，讓兩者取得均衡。

「說起減肥的話，大多數人的想法就是要運動，不過我個人的看法倒是吃飯佔99%，運動
僅佔1%而已，對運動消耗的卡路里，以及吃飯攝取的卡路里，這兩著做調整會比較有效率
，除了做「大便蹲」鍛鍊外，也要計算蛋白質、碳水化合物、脂肪的攝取量，所以他都會
準備「勃起飯」便當拍片的時候吃，「帶去攝影現場的便當，是我的精力跟性慾的泉源」
。

至於便當內有那些菜？清水健打開便當，裡面有椰菜、紅蘿蔔、波菜、高麗菜、小番茄、
秋葵、南瓜、甘藍，有時會再加香菇、肌肉香腸、山藥，或者是雞胸肉、切片雞肉。「蔬
菜跟香菇有身體必須的維他命、礦物質、食物纖維，雞肉則是高蛋白低脂肪，山藥含有睪
酮，都是可以增加勃起力的食材。」

不過清水健也自爆，他並不擅長做料理，所以常常買冷凍食品或是已經切好的蔬菜來煮。
（即時新聞中心／綜合報導）

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我是男生，只愛男人。我是純真、開朗的0號男同性戀。希望將來能和彼此相愛的男人結婚

喜歡和不同國籍、類型的帥哥猛男型男交友約會。已記不得、數不清和多少男人交往過了

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→ jyekid: 因為他拍片的運動量就很大了吧
→ jyekid: 中年男子還是得運動運動 不然會影響
→ lovebridget: 最好都蔬菜啦 這不就標準瞎妹吃法 最好會有體力
→ dreamxxx: 肌肉香腸是三小
推 kof010485: 看他身材就知道運動習慣很好，而且他算少數噴射力不錯
→ kof010485: 的男優了
推 kenhiro5566: 看他照片菜色還是有碳水啦 拿過健美賽名次的
推 Ifault: 應該是雞肉香腸吧 茄紅素很棒 有助r肌肉
→ kashin: 他射精力道真的蠻猛的
推 skipjack: 我以為是假的。打開便當是香腸貢丸髮菜
→ p20162: 他的生活除了工作以外 跟僧人沒兩樣
推 bingripplw: 僧人瘋狂做愛XD
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※ 轉錄者: epili (61.28.172.36), 03/08/2018 13:58:02
→ epili: 控制飲食真的很重要
推 malouflage: 他脊椎怎麼是凹的。。。
推 jeff0811: 也太健康了吧
推 clark0816: 我記得他在另一則新聞中有談到，要性福，要練大腿。
→ clark0816: 所以，他也是練腿巨巨。
推 servant0505: 大開眼界
推 redhorse: 別傻了 練大腿練一練還不一定交的到女朋友
推 STi2011: 他有拍側錄阿 不包含去片場 就真是一個健身者這樣
推 clark0816: 當然健身不一定交得到女友。不過他是男優。高難度姿勢
→ clark0816: 還是要有練大腿的人。才能夠擺出各種千奇百怪的姿勢。
→ clark0816: 我那個被網友說不專業的教練。一直教我硬舉。利用髖部
→ clark0816: 可惜上了好幾堂。我還是用不來。脊椎問題。
→ clark0816: 他跟我說，要會利用髖部的動作，那方面才能深度活塞。
→ clark0816: 可惜我還是放棄硬舉的學習了。髖部對我太難了。
推 NoteEdge: 勃起飯超好笑
推 tsungg: 照片不是脊椎凹 是他束脊超大條吧???!!
噓 D85: 只有我找不到跟本版關聯點嗎？
推 malouflage: 幹。。。好屌
推 myth0422: 板啦
推 ben514: 記者都不校閱的，40碎是啥