Fw: [新聞] 王力宏有14塊腹肌！公開「體脂10健身菜

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作者: vitaminb12 (清寒~) 看板: Gossiping
標題: [新聞] 王力宏有14塊腹肌！公開「體脂10健身菜
時間: Thu Jul  4 19:23:16 2019

王力宏有14塊腹肌！公開「體脂10健身菜單」

Yahoo奇摩名人娛樂（娛樂記者 許瑞麟）

天王王力宏近來登上《時尚健康Men’s Health》雜誌封面，展露精實腹肌，讓網友看了
口水直流，保養得宜的他也大方分享如何保持體態。

照片中，王力宏擁有精壯手臂，明顯的胸肌、腹肌和人魚線，微微露出內褲頭，性感指數
破表，戴著拳擊手套的他更添男人味。

其實在6月《龍的傳人2060》台北站的慶功宴上，王力宏便透露體脂肪從年初的11下降到
10，這期間只吃雞胸肉和花椰菜，幾乎天天健身，「我健身的節奏是早上做重訓1小時、
晚上做有氧1小時，第一天練胸和三頭肌，第二天就會是背和二頭肌，第三天改練腿和肩
膀，第四天休息，讓肌肉恢復。」他持之以恆，找回6塊腹肌，「周圍多了好幾塊，總共
變成14塊了！」

王力宏認為，「肌肉不用大塊，但是線條要明顯要好看。」年輕時打橄欖球，為了強壯便
透過大吃增重，但踏入歌壇後剛好相反，得透過保持好身型和體力，在長達3小時的演唱
會上又唱又跳。近幾年他更接觸太極，發現太極和唱歌很像，「你必須很自如，有時候要
很柔順、有時卻要很有力道，這都和你的氣和經絡有關。」

「而且一個真正好的聲音，自由自在的聲音，就跟太極高手一樣，所有的動作都是最有效
率的，是最舒服的！」現在王力宏每次開唱前，都會做太極暖身，讓自己身體的悟性提高
，以至於開唱時每一個步伐、身體每一個警戒都能了然於心，「歌手如同運動員，必須避
免身體受傷，因為隔天還要演出。」

https://reurl.cc/DrqaQ

心得:

14塊腹肌是什麼鬼啦?
怎麼和我想像中的王力宏不一樣

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→ chocoball: 14塊炸雞
→ theeht: 玉木宏?
推 ss18963: 讚
推 michellehot: 老了
推 crimson11: 能成功自我管理真的是了不起
→ higameboy: 台灣美國雙重國籍 然後自稱中國人
推 POWERSERIES: 他也出道好久了...
→ flavorBZ: 龍的傳人
推 Atwo: 還蠻厲害的
推 deep5566: 好猛 不過沒修圖嗎?哪線條也太完美了
→ crimson11: 意志力要很強大才能如此
推 jajoy: 甲
→ Atwo: 體脂只有10 驚人
推 devil007: 上胸好像相對薄
推 ams9: 這身材真好
推 conanhide: 館長
→ takechance: 屌打肥宅
推 loveyourself: 圖肯定修過啦
噓 p72910: 放屁咧，這只能騙騙不懂暗黑的北七鄉民而
→ p72910: 已
推 widec: 有錢人可以找教練貼身練
推 heci1941: http://i.imgur.com/g8ozFGI.jpg
推 jetaime851: 中年人沒凸肚就很健康了
推 irosehead: 胸要再多加油
推 aneshsiao: 嚴董好朋友是真的嗎？
推 puppetired: 首先~~凸肚超顯老~~即便是娃娃臉~~~~~
推 flymyfinger: 好看
→ mi99911: 鄉間和太極
→ kixer2005: 練得不錯
推 FUBAR: 吃素還練成這樣 很強
推 darkshona: 酸民到他這年紀，還能自律的我看是沒
→ darkshona: 有辦法，可憐
推 turbomons: 好久沒消息了 最近有什麼活動嗎
噓 mudee: 龍在聖經裡是邪惡墮落的象徵
→ mudee: 中國人自詡為龍的傳人  真的貼切  呵呵
→ EggAcme: 我還以為往下長14塊 ...
推 tensinya: 很強啊，一堆怕練太壯的鍵盤肥宅不意外
推 vvvi: 這頭的大小，沒修過嗎？  比例好怪
推 yameide: 上次看說肌訓跟有氧最好隔一天做
推 yyyyyyyv: 14塊腹肌我以為是搞笑漫畫日和那個..
噓 SupCat: 87
→ aixiiae2005: 是老了一點，不過也練的太好了吧
→ surrender: 練得很好看 線條明顯
噓 sweety655633: 腹肌最好是這樣數= =
推 willion003: 這力宏太壯有點不習慣
推 x04gamex: 力宏可能搬太多 不知不覺就變壯了
推 edman008ptt: 又練肌肉又練有氧就是太瘦啊
噓 huabandd: 記者腦袋有14個洞
推 chram: 我記得他不是吃素嗎 雞胸肉是什麼鬼
推 j23962004: 力宏都四十幾了，真的很猛！
推 dwindle: 甲甲都很注重身材
推 unittest: 認真運動 推
噓 BlueBird5566: 周杰倫做什麼他就做什麼，連健身都
→ BlueBird5566: 要跟
推 AboveTheRim: 長得越來越像馬英九了 改天選總統吧
推 cheetahspeed: 甲不意外
推 ohlong: 看鼻子就知道有30cm
推 Puribaw: 靠 誰說馬英九的 害我回不去了
推 domon0525: 其實練得還不錯啊,蠻結實的
推 bluerinoa: 練的不錯RRRR
推 scott20144: 猛
※ YOPOYOPO:轉錄至看板 FITNESS                                     07/10 11:04

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※ 轉錄者: YOPOYOPO (203.64.138.253 臺灣), 07/10/2019 11:05:19
推 hsyuhe: 修圖修很大的感覺，不過還是不錯啦
→ bandit12344: 腹肌不等於健康也不等於強壯好嗎= =
推 billgreenoil: 其實練得不錯 但14塊是三小= =
→ omfg5487: 民智未開
→ STi2011: 14塊腹肌.....
噓 csluling: 李沛旭都直接比賽了還在自爽?
推 aa7520tw: 他體重報70公斤，我覺得應該是有75～80之間
→ loveisth520: 14塊 有外星人 皮諾可 這個直接電死
推 themost: 腹肌又不是只有腹直肌
推 bookticket: 腹肌不是只有腹直肌 還有腹外斜肌 從照片就可以很明顯
→ bookticket: 得看出 新聞標題說的14塊腹肌指的是 6塊腹直肌 跟左右
→ bookticket: 兩側各4塊腹外斜肌 共14塊腹肌
推 Nokia5269: 超帥 人生超級勝利組
推 myth0422: 練得很好啊
推 pphyy5844548: 好強
推 s95115260: 屌打魚宴了嗎
推 hosighle: 這才是現實中大眾認為的健美身材
推 kdevil: 滿屌的至少不會被酸玩健力
噓 csluling: 死亡之握
推 GooglePixel: 身材真的不錯
推 seedk869: 練得很棒啊 與且旁邊線條都有出來
推 ppccfvy: 他就是穿衣顯瘦，脫衣有肉的身形
→ akai0928: 台灣只看腹肌啊啊啊啊啊
推 sinfox: 修圖？？
→ sinfox: 練的好就學學李沛旭..衝比賽！
推 imsphzzz: 李**這咖？學用藥吧，笑死
→ imsphzzz: 用藥用得好，也可以去比賽
推 fuxin999: 追他的IG 手臂是很粗 但其他覺得還好
→ yeeroyuy: 超級勝利組了
推 fuxin999: 高帥富,會讀書會音樂又有人賞識,加點努力,全贏
→ fuxin999: 只是後期感覺一直跟在周董後面
推 sinfox: 用藥也要練啊！有啥不對！
→ sinfox: 前題是別用藥又說自己是天然的，這比較可恥。
→ sinfox: 比賽大家都用藥，你不用就輸！這樣而已。
→ sinfox: 我們這種練健康的，藥就免了！飲食健康反而重要。
推 apejun: 帥死
→ apejun: 周董少了這種英倫質感 董嫂倒是幫他補了這塊
推 BardxBaymax: 明明就很不錯一堆人硬要用比賽標準講哪裡不夠LUL
噓 csluling: 跟一休比誰比較棒?
推 thefattiger: 腹肌不是一切，但是自律的象徵，健力肥宅就別酸了
推 lkkpal: 我相信有修圖 但我也相信他有練的不差 穿衣顯瘦脫衣有肉真
→ lkkpal: 是最高境界
推 ysz0000: 很帥 練得很美
→ ysz0000: 長相有貴氣
推 piggywoody: 能當這種我也不想當健力肥宅
推 dova881: 光臉就屌打我 嗚嗚
→ finals: 修圖拉~~版上一堆人屌打他
噓 AioTakumi: 宏模仿
推 fanfu: imsphzzz有膽就指名道姓說出來是誰啊，沒證據就別在那邊當
→ fanfu: 酸酸
推 jp200248: 臉就打趴99%人了
→ Wall62: 練得不錯啊
推 momoforever: 年紀越往上走圓肩大部分都越來越明顯
推 Mikli: 超帥
→ FlynnZhang:  https://i.imgur.com/jkWDdqW.jpg
噓 znjm1i: …………………噁爆
→ Kreen: 以他賺這麼飽+這年紀還能這麼自律真的不簡單～
推 hypotension: 對啊 這年紀身家根本可以中年發福爽爽過了
→ hypotension: 而且孩子生了兩三個 說回歸家庭飄爸味都好合理的
噓 csluling: 好棒棒 14塊麥克雞 吃好飽
推 lovefisk: 練的很好  羨慕
噓 finals: 剛好相反吧 藝人更要注重形象  怎麼可能耍頹廢
→ finals: 對一些藝人來說 外表比生命更重要
→ finals: 更不用說像是王力宏這種偶像級的人物
推 jamesinjames: 沒碳水我是不信
推 iamoldtwo: 臉加身材，簡直男神
推 Zingiber: 樓上也愛馬英九的身材
推 toddy5401: 其實練很好啊  雖然不夠巨 但是也超乎常人了 有啥好酸?
→ finals: 想問一下 真的可以每天只吃雞胸+花椰菜嗎
推 kissung: 帥ㄚ
推 XR125: 這身體好美……
推 aoc7175: 修圖+分