[問題] 身體各肌肉訓練跟核心訓練的書有哪些？

[kuanfu (黑暗騎士)]

最近在練身體，不只要練肌肉也想一起把核心肌群練強，所以想找講解比較清楚的書先搞
清楚各肌群在哪裡跟怎麼訓練，希望有大量圖解搭配說明淺顯易懂的，那板上大家有沒有
比較推薦那幾本書的呢？


※ 編輯: kuanfu (42.77.49.66 臺灣), 11/09/2019 21:06:03
→ arnys: 發文前有搜尋過"書"嗎... ?
推 tins: 去GOOGLE輸關鍵字解剖書、解剖學加核心肌群、彼拉提斯試試吧