→ sodahaini: 你可以瘦下來 再練肌肉ㄚ 01/16 00:09
→ hisashi: 瘦身版找有氧運動....那有氧版要幹嘛？ 01/16 00:34
→ ee541125: 排版有問題 01/16 00:50
推 sunshinecan: 增肌跟減脂可以同時做 不過效率通常不如只做單項高 01/16 00:56
推 jayin07: 不太一樣啊，這邊是重訓才能達成的，瘦身不一定要重訓啊 01/16 01:30
推 henry5405: 光你問出什麼有氧消肚子，你就踩到禁忌了！ 01/16 02:22
推 hodyangel: 樓上請釋疑...@@ 01/16 02:51
→ yenkuass: 有氧消肚子不就局部瘦身 辦不到啊 有什麼好釋疑 01/16 02:53
→ littlebun: 你的觀念有問題 01/16 07:39
→ FlynnZhang: 瘦身板在哪 01/16 07:52
推 asukaka: 體適能版明明很強調重訓-.- 01/16 08:25
噓 xxtuoo: 那邊一堆仙女餐硬減的Zzz 01/16 08:56
推 amazingwow: 胖哪裡瘦哪裡是基因決定 沒有局部瘦身 01/16 10:33
推 Justapig: 兩邊目的本來就不一樣 01/16 11:26
→ hodyangel: 噢噢...瞭解了，瘦局部的確不合理 01/16 11:31
噓 john52795: 局部瘦先噓 01/16 12:21
→ shcjosh: 我一直覺得fitness是健身板，然後這是肌肉板。 01/16 13:05
→ themost: 重訓版 01/16 13:41
→ hodyangel: 我覺得fitness都在講如何變小,musclebeach在講如何變大 01/16 14:08
推 youGG: 那裡很多偏激人和純有氧信徒，一言不合就斷食XD 01/16 14:26
→ loli8: 我覺得還好 還是要看觀念 01/16 14:33
推 wxes30431: 局部瘦很常見好不，我硬要推 01/16 15:24
→ eric21358611: 一邊變小一邊變大，你想哪邊？ 01/16 16:50
→ parkson1: 看基因能力和目的 練肌肉為了有線條好看的人除非基因好 01/16 17:08
→ parkson1: 大部分都有做有氧或HIIT但檯面上很少或完全不提 01/16 17:10
推 skykenny611: 一版重飲食，一版重訓練，你覺得呢？ 01/16 17:22
→ chigo520: 自從斷食出現後就覺得仙女餐也沒什麼 01/16 22:50
推 SayNothing: 本來兩個版目的就相反 你當然感覺矛盾 極端的增肌或 01/17 06:49
→ SayNothing: 減脂都不好 重點是要抓到適合自己身體的平衡點 01/17 06:49
→ pxndx: 瘦身版就是抱抱取暖版 一言不合就砲死你 01/17 07:34
→ themost: 這邊不也是一言不合就砲死你? 01/17 10:09
推 s29598863: 那邊還有亂生酮 生到自己爆掉 上去求救的…真的是很亂 01/17 12:49
→ s29598863: … 01/17 12:49
推 kevin926: 肚子瘦惹 大腿一樣很粗大 局部可行的 01/17 18:52