推 teamox9: 感謝情報 但為啥看起來很業啊 02/05 18:23
推 STamara: 我是看到 曼巴精神 值得收藏 02/05 19:40
推 MOlivia: 感謝分享 02/05 19:43
推 BardxBaymax: 曼巴精神什麼時候才到貨== 02/05 20:37
→ Moirae: 用槓鈴練蹲舉硬舉臥推推舉都是過時的東西了，上世紀的東西 02/05 20:57
→ Moirae: 該被淘汰了，不是不自然的動作就是對關節不友善，所以 02/05 20:58
→ Moirae: 才會一直有人發明各種特殊槓。 偏偏一堆賣課的就想利用 02/05 20:59
→ Moirae: 槓鈴不好用的特性來困擾新手，以此賣課...... 02/05 21:00
推 chargebro: 好奇樓上的說法，用槓鈴練那些動作不自然？非本科想瞭 02/05 22:26
→ chargebro: 解一下 02/05 22:26
推 cht1234: 很多吧 硬舉槓鈴就很不自然，應該用六角 02/05 22:44
→ cht1234: 槓鈴臥推也是沒意義，不如啞鈴 02/05 22:44
推 arbitrageur: Boyle波羅伊就是反槓鈴派的主將 02/06 00:32
推 JuiceBro: 敢問啞鈴臥推>槓鈴的原因 02/06 00:37
推 mattbear: 我買了後都沒看，整本超新，可以台南面交，需要的請站內 02/06 00:49
→ mattbear: 信我 02/06 00:49
推 cloning: 有趣的是關於六角槓 作者前一陣子才剛談過 02/06 02:26
推 keney963817: 啞鈴始用較安全，啞鈴可以放更低，對肌群刺激更大， 02/06 12:36
→ keney963817: 啞鈴運動軌道、角度可變化，啞鈴可以單邊訓練，減少 02/06 12:36
→ keney963817: 左右肌群失衡 02/06 12:36
→ skykenny611: 只有不會練沒有不能練 02/06 15:50