Fw: [新聞] 不要再做屈膝仰臥起坐 明年8月起體適能

[YOPOYOPO (痔瘡小天使。)]

※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1aVHkrtg ]

作者: orze04 (orz) 看板: Gossiping
標題: [新聞] 不要再做屈膝仰臥起坐 明年8月起體適能
時間: Mon Jun  5 07:18:09 2023

1.媒體來源:

自由


2.記者署名:

鍾麗華


3.完整新聞標題:

不要再做屈膝仰臥起坐 明年8月起體適能改測「仰臥捲腹」


4.完整新聞內文:

屈膝仰臥起坐是學校評估學生身體肌力與肌耐力的標準，對於受測者脊柱壓力相對較大，
風險也較高，行政院公報資訊網日前預告「國民體適能檢測實施辦法」修正草案，修正10
歲以上未滿23歲者國民體適能檢測項目，將屈膝仰臥起坐修正為動作安全性相對較高的仰
臥捲腹，並於明年8月施行。

根據國民體適能檢測實施辦法，學校每學年至少實施學生體適能檢測一次；縣市政府應辦
理國民體適能檢測，而各機關（構）、學校、法人及團體，應將其實施國民體適能、學生
體適能檢測之結果，彙送體育署。

根據國民體適能檢測實施辦法，10歲到65歲的肌力及肌耐力，都是測驗屈膝仰臥起坐，時
力立委王婉諭去年曾對此召開記者會呼籲體育署應積極處理。她指出，2016年高雄國軍總
醫院就已經提出「仰臥起坐」容易造成下背部傷害，而加拿大、美國等軍隊也漸漸廢止仰
臥起坐，改以棒式等其他項目取代訓練核心肌群。

修正草案指出，屈膝仰臥起坐動作特性對於受測者脊柱壓力相對較大，如受測者核心肌力
不足且超負荷進行動作時，可能會增加風險。仰臥捲腹檢測方式採用3分之1腹部捲曲，經
研究為腹部最佳使用肌群動作範圍（30度至40度）， 其動作特性可相對提高對受測者安
全性。

不過，修正草案說明，對於23歲以上未滿65歲者的肌力及肌耐力體適能檢測實施方式，正
研議新式檢測方式，未來將通盤予以修正，此次並未修正。

教育部也說，為使直轄市、縣（市）政府及學校有充裕時間因應，草案明定本次修正發布
條文，自2024年8月1日施行。


5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體:
https://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/4323431

6.備註:

根本沒好到哪…
仰臥起坐或捲腹都是增加受傷風險
要測肌耐力改棒式比較安全

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→ k385476916: 啥小
推 diabolica: 原來還沒改
→ linceass: 都2023年了還在健測仰臥起坐
→ ChenDotQ: 邪會 教育部
噓 dboy1980: 鴿子終於飛到了嗎
→ peter98: 站哨也要廢掉  至少叫營長也要一起排班
推 ntuooo: yes
推 ha11111543: 終於改掉
→ nicholassys: 一間突出的受害者
推 heavensun: 太慢改了  傷脊椎 很早就知道
→ prkfcpr: 伏地挺身不會傷手腕嗎
※ 編輯: orze04 (223.137.96.239 臺灣), 06/05/2023 07:40:19
※ 編輯: orze04 (223.137.96.239 臺灣), 06/05/2023 07:43:59
推 fthufccqpk: 感覺更難做....
推 roy53: 本來就不是為了好做，是成效與防護
推 ChikanDesu: 捲腹難多了
→ shane24156: 測仰臥真的是問號 最沒效益的動作
推 ginnyhuang: 終於改了，應該10年有了吧XD?
→ ginnyhuang: 棒式根本沒鑑別力，你用錯誤的姿勢也
→ ginnyhuang: 可以撐很久
推 Coldhands: 全部都取消拉測這幹嘛
→ jaeomes: 棒式姿勢不對也是很傷腰
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※ 轉錄者: YOPOYOPO (203.64.138.253 臺灣), 06/05/2023 12:52:07
推 Asucks: 罵了多久，終於..結果女兒國小體育老師還在要求仰臥起坐
→ sos7770013: 體育老師沒有做做樣子，私下改教別的，這個老師也是可
→ sos7770013: 以下去了。
→ avcds1111: 超白痴的體適能測驗 沒一個有意義
噓 jharden13: 何立安十年前就在提倡的東西 現在才改 可悲
推 glim: 要維持青少年健康先從體育課不要被借去考試做起
→ ritt: 核心不是要穩定嗎？ 做啥仰臥起坐？ 腹部也不是用來捲的…..
推 Doncic9977: 小時候測這個還直接在硬地上做 超級痛
推 talktony: 到現在才改 要改就改仰臥抬腿
→ ro123eo: 小時候在水泥地做這個 還有同學做到破皮
推 TaiwanNeko: 我去測體適能，肌力這項是測握力耶，測好幾年了
→ iamoldtwo: ☻
推 ededed: 改帕維爾的硬派仰臥起坐如何
→ shane24156: 棒式 一般人根本不懂啥叫全身緊繃 棒個屁