Fw: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月

[YOPOYOPO (痔瘡小天使。)]

※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1axplqbP ]

作者: ai770116 (東方的神秘力量) 看板: Gossiping
標題: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月　
時間: Wed Aug 30 20:54:07 2023

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記者林彥臣／綜合報導

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「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月　體檢出現3種可怕變化

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健身YouTuber「健人蓋伊」日前挑戰1個月內3餐只吃漢堡、薯條等速食，藉此親身實測如

果飲食只控制熱量，對體態與健康是否會造成影響，經過1個月後，儘管體重沒有出現太

大的變化，但是體檢結果卻出現了3種可怕的不良反應，而且體態也沒有1個月前精實。



蓋伊表示，這次的挑戰將每天攝取的熱量，控制在2900大卡左右，3餐都只能吃漢堡、薯

條等速食，也不能攝取任何健身補充品，但是繼續維持所有的健身訓練習慣。



在挑戰開始的前一天，蓋伊先去醫院做體檢，除了一般的體檢項目之外，還追加了「精子

品質」檢查。檢查結果顯示，蓋伊的體重76.3公斤、骨骼肌重量38.7公斤、體脂肪9.6公

斤、體脂率12.6%。



經過了30天之後，蓋伊再度到醫院做體檢。檢查結果顯示，蓋伊的體重76.7公斤、骨骼肌

重量38.8公斤、體脂肪9.6公斤、體脂率12.8%。



數據看似變化不大，但是體檢報告中，還是出現了3種可怕的不良反應，包括「低密度膽

固醇」從90增加到130，已經超過一般標準，長時間下來會造成粥狀動脈硬化，另外精蟲

品質檢測也比1個月前下降、內臟脂肪也飛快增加，導致肚子明顯比1個月前胖了一圈。




蓋伊最後也提醒大家，如果只看總熱量攝取，卻不挑選進食的內容物，是一件「非常可怕

的事」。


網友也在留言中回應表示，「謝謝蓋伊，我真的不敢再吃速食了！」、「感謝蓋伊犧牲自

己的健康告訴我們常吃速食的後果，看完就完全不想碰油炸食物了」、「真的以後要盡量

避免吃速食了，謝謝蓋伊的實測分享」、「為了節目內容我覺得犧牲真的很大，要給蓋伊

一個超級respect」、「超級讚，配上市聯醫的專業解說，真的可以給所有國民當健康教

育了」。

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推 ahw12000: 好好吃捏
→ a27588679: 那些留言能做到的不到一成 嘻嘻
噓 leo921080931: 沒100
推 okah: 問題是在薯條吧
→ HodorDragon: 蓋伊
推 horseorange: 精蟲品質下降應該要上色
推 losel: 從90增加到130 - 怕爆
推 mikasamikoto: 鄉民：速食才健康，水果是毒藥
推 j32072: 好像肥宅精蟲有功用一樣
推 white127: 薯條很罪惡，但很難戒
推 cyh2210: 快吃個漢堡來避孕
推 banbanzon: 吃龍蝦堡比較健康
推 wonder007: 我都改吃芝麻麵包起司片生菜牛肉酸黃
→ wonder007: 瓜
推 ryoma1: 趕緊吃個炸雞＋快樂水壓壓驚
推 poboq0002: 精蟲品質下降上色幹嘛 台灣生育率都世
→ omanorboyo: 別喝可樂應該還好
→ poboq0002: 界最低了 好像男人沒精蟲會怕一樣
推 lime1207: 不會有人三餐吃麥當勞吧
推 ballby: https://i.imgur.com/QB9geX4.jpg
→ YesNoter: 寧願看帥的
→ ballby: 笑死，國外早就拍過紀錄片了
推 king123: 可惜那時候沒龍蝦堡 辛苦蓋伊了
→ kamisanma: 三餐都吃紅肉火龍果會發生什麼事/大便
→ kamisanma: 都紅色 怕了吧
推 rubberking: 無聊 薯條不會換沙拉嗎
推 kasim15: 麥胖報告啊 以前也被騙 實際上是超白痴
→ kasim15: 的爛片 只吃同樣東西絕大部分都會出問題
推 NowQmmmmmmmm: 外國人三餐速食不就死光了
→ linceass: 蓋伊吃法也算過激啦 不過還是證明吃什麼
→ linceass: 對身體還是有影響的 不是光算熱量就好
推 bye2007: 麥胖報告早就被踢爆了 每一餐都吃到過量
→ bye2007: 不管吃什麼東西一樣都會胖啦
推 feijai: 蓋伊這個還有配合運動消耗速食熱量 麥胖
→ feijai: 報告就是單純把三餐換成麥當勞產品
→ bye2007: 蓋伊的實測 每餐都吃油炸物 當然是不行啊
推 kevinpc: 麥當勞只吃2900卡吃得飽嗎
推 Daedolon: 我不用這樣吃都超過130
推 pipipa: 欸不是，三餐都油炸也太多
推 NowQmmmmmmmm: 你三餐都吃炸物便當測出來也是會一
→ NowQmmmmmmmm: 樣測這個意義是什麼
→ clairehao: 他吃一個月薯條 那有維持平時的健身運
→ clairehao: 動嗎
推 xabcxabc0123: 數據差不多 體脂一樣 那他說的肚子
→ xabcxabc0123: 哪圈 哪裡來的？
→ kicca: 他都有喝飲料，那不是空熱量嗎
推 kevinpc: 有維持所有健身訓練習慣
推 JackTheRippe: 高黑：你看，這個東西麥胖早做過了
→ JackTheRippe: ，這100%抄襲！(誤
推 dreamdds: 一堆麥當勞護航仔到底有沒有看過影片？
推 tgordoncheng: 外國人那實驗者沒有在固定運動吧
→ lewdster: 極端吃沒營養加工垃圾食品怎樣都很慘啦
→ bloodruru: 推 我自己試也是這樣 只控熱量沒用 還
→ bloodruru: 是要多花點錢買健康食物來吃
→ lewdster: 點烤腿堡加沙拉黑咖啡肯定就不會這樣
→ crazywar: 分母變大，分子一樣，數字變大？？？
噓 k798976869: 就吃的熱量比較多 參考數值而已 多撈
→ k798976869: 一點油就多了
推 max9527: 漢堡一堆沒炸的根本很健康問題在薯條飲料
→ reese0326: 每週都剪頭髮？？？
→ b2202761: 都吃相同的東西，身體當然會缺乏其他營
→ b2202761: 養素啊，你吃一個月的燙青菜，完全不吃
→ b2202761: 其他東西，也會有營養不良反應。
推 rengoku: 看一下蓋伊的實驗前提吧 不要一直雲
推 r98192: 問題是油炸的薯條吧？ 換了不就得了
推 huabandd: 這還要實測？
→ reaturn: 所以把漢堡拆分開就很健康？
→ reaturn: 仔細一看最有問題的是那個炸薯條
→ Sinkage: 三餐吃滷肉飯看看啊
推 gentleman317: 我願意挑戰連續吃速食一年
推 Doub1eK: 不就薯條飲料 加上蔬菜太少
推 slayptter: 早就戒掉速食了XDDD
→ slayptter: 各位也加油阿
→ as457858544: 真的怕…
推 matto: 有紅色的看都沒看就在那邊高談闊論幻想
推 b2233a44: 笑死 沒看的反而留一堆屁話
推 g9911761: 正常人會連續一個月這樣吃？ 根本不用
→ g9911761: 想太多
推 b14011030: 一堆白痴，連他實驗的設計都沒搞懂就
→ b14011030: 在振振有詞
→ b14011030: 他已經把控熱量＆保持平常運動做好了
→ b14011030: ，因此才能透過健檢數字＆個人感受的
→ b14011030: 變化來強調乾淨飲食的重要性
→ b14011030: 而且他每天也都吃不同的速食餐點，每
→ b14011030: 週換不同的速食店家
→ jerrylin: 別吃薯條應該就沒事  吃兩個漢堡
推 y28822885: 文盲嗎 有熱量定額加運動
→ marquelin: 好 宵夜大薯1+1壓壓驚
推 edward97112: 沒看影片的屁話最多 笑死
→ edward97112: 還扯麥胖XDDDD
推 backpackertw: subway也是速食啊，他怎麼沒拍subw
→ backpackertw: ay 30天
→ backpackertw: 譁眾取寵的影片，會信的才好笑，你
→ backpackertw: 飲料都點綠茶，不點薯條只吃漢堡，
→ backpackertw: 還能胖到哪
推 asukaka: 一堆人看不懂影片....好可憐
→ bart102617: 我都這樣吃欸
噓 astrofluket6: 誰
→ james4141989: 一堆推文根本沒看影片吧…實驗條件
→ james4141989: 前面都說了
推 lmf626: 勇者
推 yuiweq1999: 蓋伊的條件要能做到也超難的，工地
→ yuiweq1999: 做事才有機會消耗這麼大熱量吧
噓 simon0909: 記者林彥成這樣就一篇新聞真輕鬆
→ rommel1990: 肥宅悲歌
噓 JoJoSonic: 這樣吃可以中出的意思？？
推 mars66449928: 酸民真可悲 影片沒看也在酸
推 marcus1985: 中國的健身網紅不是拍過類似的
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: YOPOYOPO (114.136.219.168 臺灣), 09/01/2023 07:21:23
推 chigo520: 從結論來看不就代表吃什麼跟控制體重沒什麼關係 會胖都
→ chigo520: 是吃太多
推 iwinlottery: 薯條不要吧
推 ha09875978: 推實驗精神
推 ZincAllure: 做速食實測 然後餐餐點無糖綠 沙拉 沒炸物的漢堡...?
→ ZincAllure: 這影片不就是實測垃圾食物對身體的影響嗎==
→ ritt: 微量營養素缺乏….
→ ZincAllure: 浪費一個月以上的時間做譁眾取寵的影片 還真有心
→ Justapig: 樓上有看內文嗎==他就真的都喝含糖茶 炸雞 漢堡 薯條齁
→ Justapig: ，只是控制熱量攝取跟平常健康吃差不多，運動量也跟平常
→ Justapig: 差不多，結果發現對身體還是很多不良影響
推 ichthyoid: 某Z完全搞錯了……
噓 ms19889120: 一堆87都沒在認真看啊 笑死
推 ichthyoid: 沒看影片、沒看內文，就直接回文，真的是比蓋伊還
→ ichthyoid: 不嘩眾取寵呢…
推 reaper317: 某人沒看影片一張臭嘴倒是很會酸
推 windy0131: 有看完影片覺得內容不錯，不是有人主張只有控制熱量，
→ windy0131: 不管吃什麼都沒關係，蓋伊就是在實驗這點
推 ZBeta: 這影片是真的不錯啊
推 newtypeL9: 樓上windy有講到影片的重點 其他很多未看先酸的超好笑
噓 a55665203031: 這個條件是有控制熱量，去比較食物內容，不是單純
→ a55665203031: 麥胖吃到爽...
推 drummers: 轉貼裡的推文的雲玩輪到這邊雲 OK吧
推 jimluvssally: 超雲 有夠可悲 笑死
推 vi000246: 這影片不錯啊 證明減肥是要熱量控制
推 bon01215: 這影片是講營養組成啦 熱量明明都控制一樣的
推 SundayPeople: 一堆雲 真的屌
推 saintlin: 就知道Ptt一堆都標題黨。
噓 q125412: 標題檔
推 BardxBaymax: Zinc 好可悲喔哈哈哈
推 Takasteric: 不太懂體脂量一樣體重上升，反而體脂率上升是怎麼回
→ Takasteric: 事
→ Takasteric: 另外，相同的體脂重的情況下，他說內臟脂肪變高，是否
→ Takasteric: 代表皮下脂肪等量減少了
推 r0ck123: 一堆北七是不是閱讀跟邏輯能力都有問題
→ r0ck123: 健身不健腦很可悲
推 Justapig: 第一句話就說只吃漢堡薯條等素食，結果還是有文盲看不懂
推 hisashi: 文盲還跳出來證明自己文盲 笑死
推 mainsa: 代表熱量有控制的話 只吃麥當勞也不會讓體脂肪%數上升
→ mainsa: 而且我也不會每天吃麥當勞 吃任何速食也都是選無糖飲料
→ mainsa: 代表根本沒有影響
推 ccyaztfe: 八卦板有人在雲，轉來這邊一樣有人在雲，真可悲
推 drinkmywater: 一堆沒看影片的低能兒在留言 為啥最近ptt 素質變成
→ drinkmywater: 這樣……
→ drinkmywater: 文盲 雲健身 肌肉版越來越多這種人
→ drinkmywater: 大概都是學店破腦生吧 健身需要足夠的金錢支撐良好
→ drinkmywater: 的飲食習慣 建議這些人多賺錢少在這邊當雲觀眾好嗎
→ drinkmywater: 可憐
推 windy0131: 不要說速食店，現代人只要外食不就很容易接觸到高油
→ windy0131: 高油高糖的飲食，整體看下來蓋伊的確體脂沒上升很誇張
→ windy0131: 肌肉量有上升，但精神跟恢復變差，訓練品質也跟著下滑
→ windy0131: 不就在說選擇食品的重要性，不是只控制熱量就好
推 qwe123456460: 蓋伊這個真的狂，打臉肯德基大大
推 s9812508: 海灘版怎麼越來越多  頭腦簡單四肢發達，有夠雲
推 final9711: 某樓真的很丟臉 沒看影片在那邊當小丑
推 iamoldtwo: 哇
推 strikeone: 這影片多少有幫助 至少會有人少吃速食了
推 MK47: ptt真的很可憐 有些人影片都沒看也可以直接開酸
推 NaTaO3: 女生：哇 都不會變胖
→ Wingedlion: 慟! 以後連貪爽ㄉ理由都煤油惹ㄇ 垃圾食物4情懷RQAQ
推 beams156: 蓋伊底子好吃了一個月沒啥變形 要是女生這樣吃絕對腫到
→ beams156: 不行
推 se2422: 就是不要只看熱量 而是還要注意食物的組成吧
推 ciplu: 有底子+熱量控制+運動 都這樣了   何況沒底子的
推 shortoneal: 其實這片就打臉以前一直堅持卡路里沒超標吃啥都沒差
推 creepy: 其實很驚人 卡路里赤字達到是減脂最基本要求 就算吃再爛
推 creepy: 間接也證實速食店計算的卡路里都很準確...XDD
噓 xiaoyao: 某Z先黑單了 可黏XDD
推 yuanmi1283: 前幾樓都是為酸而酸 根本沒看內文
推 wupeter09: 感覺是鈉含量差異吧...？水腫數據會有差
推 shortoneal: 對欸，我一直覺得速食低報熱量，這樣玩下來，熱量其實
→ shortoneal: 算準的，想不到他們這麼守規矩
推 zzzzzjosh: 大概前6.7天會蠻爽的 後面就會很膩
→ zzzzzjosh: 大概20天之後會很痛苦
推 handsomecat3: 也沒有打臉什麼吧。追求的事物不一樣罷了。
推 touurtn: 這個真的有實驗精神
推 peter0726: 大通路的東西營養成分應該都不敢亂報