推 jayseil:推! 感謝分享! 10/24 21:20
推 heenry:熱血推 剛打完比賽看了超有感觸 10/24 21:22
推 Bigcookie2:!!!!!!!!!!! 10/24 21:24
推 otter:看完只覺得很羨慕他們有那麼專業的器材和訓練 10/24 21:27
推 rocktu214:推!!台上十分鐘 台下十年功 10/24 21:28
推 gaiaesque:推 10/24 21:32
推 gaiaesque:很棒的影片再推一次....他們的努力是我們看不到的 10/24 21:35
推 Bigcookie2:t超棒 好感動 10/24 21:36
推 knife1914:都快哭了 推推 真的很振奮人心 10/24 21:48
推 s0805744:推!!! 請問有神人能把字幕打出來嗎 10/24 22:17
推 Jefa910:不斷辛苦的練習 卻被資方玩弄 10/24 22:19
推 jarvisbrett:比國軍還嚴格..NBA真的不是好混的 10/24 22:48
推 samwahaha:太棒了.... 10/24 23:09
推 joe1408:Oneal表示: 10/24 23:19
推 orga:國軍................... 10/24 23:29
推 flyanddunk:大白推 10/24 23:35
推 Spartan117:國軍哪裡嚴格了＝＝ 10/24 23:42
推 sinker:好熱血!!! 10/24 23:57
推 greengoblin:國軍................................... 10/25 00:15
推 like1259:我愛WADE 10/25 00:20
推 like1259:我愛PAUL 10/25 00:32
推 z2114422:跟渴望呼吸一樣渴望成功，那你就會成功 我快哭了 10/25 00:34
推 GOLxDxROGER:屌爆了 10/25 00:41
推 contents:大白大白~又大又白 10/25 00:43
推 WADE0616:好帥~ 10/25 00:44
推 dannytom:好棒的內容! 10/25 00:49
推 evan700607:我練這麼猛應該會韌帶斷光0.0 運動員身體太可怕了 10/25 01:14
推 sqkb3208:好勵志的影片，最近練球剛好有點鬆懈了，突然又熱血沸騰 10/25 01:22
推 sqkb3208:他們訓練是有專業訓練員在旁指導吧，我們一般人照做應該 10/25 01:26
→ sqkb3208:會運動傷害 10/25 01:27
推 moose123:哇操 10/25 01:27
推 crishding:很好奇 如果NBA的人都那麼操 那為什麼還有球星之分呢? 10/25 02:07
→ crishding:是球星練的更勤嗎? 10/25 02:07
→ Jefa910:櫻木花道在怎麼操也不會變成流川楓 10/25 02:38
推 laiyuhao:他馬的一堆肌肉棒子!!= = 10/25 03:19
推 jesuskobe:nba這種等級天分差距影響很大 10/25 03:40
推 CHLittleAI:天份很殘酷..... 10/25 04:23
推 superswide:NBA就是所謂的現實 低層級可以用努力來贏別人 10/25 06:46
→ superswide:在世界頂級你再怎麼努力也不一定贏得了天才 頂多維持 10/25 06:47
推 sinker:NBA的球員應該都是overtrain 一般人做不來的 10/25 07:39
推 r2304151617:as bad as u want to succeed...u will! good one... 10/25 07:48
推 convergent:歐:我不用練就很強了!! 10/25 08:41
推 Kenyon7421:疑?像LBJ這樣仰臥起坐抬起來一點就可以了嗎? 10/25 09:40
→ arbo227:核心肌群 10/25 09:41
→ Broli:仰臥起坐的訓練效果就是集中在剛起來那幾度 後面幾乎沒有 10/25 09:44
推 allenJr:覺得說只羨慕他們有專業器材還有訓練的超好笑……當你天天 10/25 10:00
→ allenJr:超床就是這種枯燥無味的訓練持續幾小時，然後再加上練球， 10/25 10:00
→ allenJr:你就會發現你所羨慕的東西其實是一場惡夢。 10/25 10:01
→ kerry0496x:我可能要回到高中時的熱血狀態，精神上才能承受訓練 10/25 10:02
推 bighead0851:超級熱血！ 10/25 12:28
推 onsalva:很多人每天練投2小時就受不了 訓練真的很枯燥 10/25 13:05
推 poplop:淚推~ 10/25 14:38
推 dwyanelin:otter你以為他們出生就有這種專業的資源可以用喔 10/25 15:40
→ dwyanelin:多少的努力 多少的汗水 .. 10/25 15:42
→ dwyanelin:還有他們練這麼猛還不是 也是日復一日換來的 10/25 15:42
→ dwyanelin:如果他們一開始就練這麼猛 他們早就變殘障了.. 10/25 15:43
→ dwyanelin:真是一群男人 10/25 15:43
→ dwyanelin:LBJ那樣練應該是要專練很上面的腹部吧? 10/25 15:44
→ dwyanelin:不然一般人動作都還是要做完整才比較有效吧? 10/25 15:46
→ dwyanelin:我覺得是他們肌肉整體都很強了 所以才會專做小幅度 10/25 15:46
推 kjyang:GJ 10/25 16:34
推 Spartan117:LBJ那樣做 是因為他還有別的動作練下腹部 10/25 17:57
推 Chenwitzki: 10/25 18:12
推 l8lcm:...這訓練好可怕 10/25 18:59
→ kerry0496x:所以先做Noah那種就好啦，他只是重量很重而已 10/25 19:37
→ kerry0496x:內容是我們一般人也可以做的(減輕重量就好) 10/25 19:37
推 jacky3390:不是喔...是真的只有前面幾度才是最大效果, 上來後肌肉 10/25 20:22
→ jacky3390:肌肉就放鬆了, 向心和離心是連貫的不應有放鬆 10/25 20:23
→ kerry0496x:可是一般人還是做完整比較好 10/25 20:23
推 jacky3390:我發現我打了兩次肌肉XD 要做哪種本來就看個人體能狀況 10/25 20:26
推 CarlosArroyo:就是因為完整的仰臥起坐對脊椎有負擔 才會有改良阿 10/25 20:26
推 jacky3390:推樓上 10/25 20:29
推 mr81lakers:總板還一人在喊"要訓練就是嫩" 看完影片他們應該自卑 10/25 20:48
推 bsb1530:這讓人不禁想起SBL的帥哥們...... 10/26 00:08
推 movieholic:推 10/26 00:26
推 john97611017:太扯了 10/26 00:42
推 Squalliris:還以為有人會放大決：一年有上億的薪水我也會練的很爽 10/26 00:42
推 s9220140:看完好累 不只是肉體上 精神面不是一般大眾能承受的 10/26 01:30
推 williams1002:熱血!! 10/26 02:11
推 mjmj0316:太誇張了....苦練! 10/26 02:58
→ dwyanelin:所以現在做仰臥起坐 都只用像他這樣做這麼一點點嗎= = 10/26 07:09
推 CarlosArroyo:練crunch 不練仰臥起坐 10/26 12:02
推 CarlosArroyo:其實還有很多變化型態 基本原則都是下背不離地 10/26 12:18
推 SAC0724:KG那種晨跑真他媽酷斃了 10/26 12:53
推 danielprince:大白好帥 10/26 14:48
推 minoru04:因為NBA球員是苦練後怪物中的怪物 球星是苦練的超級怪物 10/26 17:47
推 nbcb:其實crunch已經很久了 十幾年前我的體育老師就是這樣教的... 10/26 17:53
推 fantasyeagle:Crunch已經很久了 當兵一定要手肘碰膝蓋 真的很北七 10/26 20:44
推 cmid05:shaq:? 10/26 21:17
推 shannon311:推 10/29 17:11
推 rystal1833:想哭 10/30 18:23
推 XinJay:推!!!!!!!這影片值得收藏 10/30 18:31
推 tupacshkur:Sleep is for those people who are broke!!!!!!!!!!!! 10/31 19:00
推 clotwei:推!台上一分鐘台下十年功!!真的很厲害 11/09 17:03