→ goods41:其實冬天```本來就應該早睡晚起的^^ 真的 推 61.224.34.223 12/31
賴床有理！彰化秀傳醫院醫師表示，多賴床三五分鐘，對身體有好處，
尤其是寒冷的冬天，賴個小床，還可以預防中風。 （寇世菁報導）
強烈冷氣團報到，一早起床，要領受刺骨風寒，對很多人來說，是件痛苦的事，
其實小小賴床並不壞，彰化秀傳醫院醫師葉宗勳說，
因為天氣寒冷，身體從睡眠到清醒，需要一段時間恢復最佳狀態，
多賴床幾分鐘，對身體百利而無一害。
原來中醫早就有研究，賴床是冬天的養身祕訣之一，醫學研究也是如此，
醫師指出，長時間睡覺，因為沒有喝水、血液濃度變高，
神經的敏銳度也會降低，需要一段時間來適應外界的變化，
因此起床前、稍微在被窩內動一動，喝一杯溫開水，讓身體暖和暖和，就可以預防中風。
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