[轉錄][閒聊] 睡眠少一點，壽命長一點

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作者: cheu (My life,My style) 看板: NTUfinGrad93
標題: [閒聊] 睡眠少一點，壽命長一點
時間: Tue Mar 18 11:45:54 2003

睡眠少一點，壽命會長一點


　　許多人常覺得自己睡不夠，或者覺得睡得不好。但是專家研究認為，人們總覺得自己
睡眠不足，相當程度是心理因素在作怪。事實上，每晚一般睡六到七小時的人，比每晚起
碼要睡八小時的人長壽。


　　美國加州大學(聖地亞哥分校)的研究人員在過去的六年中對一百多萬美國人的睡眠習
慣進行了調查研究。他們發現，每晚睡六到七小時，是絕大多數人的睡眠情況，他們比每
晚起碼要睡八小時的人更長壽。

　　研究發現，那些睡眠時間最長的人與其他人相比，死亡機率最多可增加15%，而即使
是睡眠時間只有五小時的人，也比那些按通常的健康標準——睡眠時間達八小時的人要
長壽。一項不變的結論是：睡眠時間越長，死亡機率越大。

　　此外，聲稱患有失眠症的人往往和健康人的壽命相當，而經常服用安眠藥的人，他
們過早死亡的機率則可高達25%，可見，靠服用安眠藥來延長睡眠時間，這對人體健康並
無益處。



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※ 編輯: cheu            來自: 140.112.111.115      (03/18 11:48)
→ pinging:那我應該可以活很久吧
→ cheu:對呀!! 皮膚科醫生也可以賺更多!!!
→ barbara:那睡得少又活得久，豈不是要醒著很久~~
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奇蹟其實常常發生
但是大前提是
我們自己必須非常努力才行

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