※ 引述《inspector (胖子是好娘子)》之銘言：
: 跳繩這項運動，其所需的器材及場所都非常簡便及容易，而且跳繩對於全身肌肉的協調性、敏捷性、節奏感有相當的助益，許多的運動項目都把跳繩列入必訓練項目之一，但是一般運動入門者或久未運動、肥胖者、體能佳者不適宜，它的運動強度較高，如果持續每天跳繩五分鐘那麼一個月: 後，整體耐力將會提高為原來的1.68倍。
: 作用的肌群：全身
: 【室內各類有氧器材】
: ※ 引述《sakurabo (分開不是錯誤想念無罪)》之銘言：
: : 學弟妹你們的笑容真的很甜耶….原本因為感冒沒有什麼力氣的，
: : 但是去看了你們充滿活力的舞步搭上甜滋滋的笑容後，
: : 彷彿吃了五十五顆的超營養的維他命C般，頓時全身有了活力，感謝你們唷！
: 阿...不小心按到.....那就趁機回一下
: 我覺得今天練的超嗨的 是那種不用靠假笑也可以從頭笑到尾
: 有那種想發自內心叫哮的感覺耶......
: 哈哈哈....wonderful
ㄣㄣ 我也是
後來...根本幾乎都是發自內心ㄉ瘋ㄌ
那種highㄉ感覺
似乎...有點瘋狂..
之前ㄉ我幾乎都是傻笑
但...昨天ㄉ我...
笑ㄉ挺燦爛ㄉ...
除ㄌ畫圈圈以外
很多動作都不是刻意去記
而是自動就做出來ㄌ
ㄣㄣ 很難說那種感覺...
加油!!!財政啦啦隊最讚ㄌ....
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喜歡在雨中散步
因為
當我想起你時
沒人知道我在哭泣
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