大家期待已久的健康篇又出現了,
^^^^其實應該沒什麼人吧,我亂安慰我一下
最近,我一直獲知了有人因為健康情況不佳而住院的情形,
這其中有很大部分是因為飲食不正常及生活作息太差的緣故,
雖然我們都是年輕人,但是年輕人的身體總有一天也會變老的,
等到時候再來悔不當初就太遲了,所以
有一些建議給大家做參考,
大家可以去嘗試看看,不一定每個人都有效就是了.
首先呢,因為我們都是住在台灣的莘莘學子,所以飲食方面盡量吃台灣產的東西.
例如:米飯.
這一點很重要唷,我自己是屢試不爽了,
如果我當餐吃的是飯類,則吃完後很有飽足感,
而且絕對不會打格,還覺得胃暖暖的.
但如果是麵包或是麵食話,就會打咯而且容易餓.
(而且,因為他們是發酵過的東西,麵包又是再經過烘培的,所以會助長痘痘)
因為我這個問題特別嚴重,所以ㄌㄟ,我就很很給他試試看,
我已經很兩週左右完全斷掉麵食了,果真很有成效說.
但是因為我不乖乖睡覺,所以額頭的痘痘還是冒冒冒...>_<
不過吃飯真的是很舒服唷,而且呀,
吃的時候系嚼慢嚥,有一點點保的意思,就可以喝喝湯,
做個了結.是既會瘦身又健康的減肥方法唷.
如果真的一下子就要減下來的話,建議先喝一點湯,再吃飯飯飯,
切記不要因為怕胖就整餐不吃,然後吃零食,或是下一餐再因為餓而吃很多,則胖的更快.
而且是很傷身又傷胃的.
好拉,今天就先到這邊吧,大家可以試試看唷.因為對我來說是很有效的,
所以ㄌㄟ....
Take good care of yourself,everybody.
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呼呼呼,又完成一篇啦怡瑩*^^*
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