作者: adog (螢火虫) 站內: PCSH90_314
標題: 壓力管理
時間: Thu Apr 25 16:14:48 2002
有一位講師於壓力管理的課堂上拿起一杯水，然後問聽眾說：「各位認
為這杯水有多重？」聽眾有的說20公克，有的說500公克不等。講師則說：「這杯水的
重量並不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，各位一定覺得沒問題；拿一個小時，
可能覺得手酸；拿一天，可能得叫救護車了。其實這杯水的重量是一樣的，但是你若拿
越久，就覺得越沉重。這就像我們承擔著壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不
管時間長短，到最後我們就覺得壓力越來越沉重而無法承擔。我們必須做的是，放下這
杯水休息一下後，再拿起這杯水，如此我們才能夠拿的更久。所以，各位應該將承擔的
壓力於一段時間後適時的放下並好好的休息一下，然後再重新拿起來，如此才可承擔久
遠。」這就像我們於職場上一樣，我們應該將工作上的壓力，於下班時放下而別帶回家
了，回家後是應該好好的休息，明天再重新拿起這壓力，如此我們就不會覺得壓力的沉
重了，休息並放鬆一下吧!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.205.244