從拖延者到行動派的10個職場小秘訣
拖延的心理來源
在阻礙人前進的種種原因中，“拖延”
或許是最好的一種掩護策略了。
說它“最好”是因為，舉凡拖延行為，
在表面上看起來都讓人覺得很奮進。這
或許是一個悖論，但不妨設想一下：桌
子上有一份需要週五之前上交的公文。
它很 繁瑣，讓人一看就頭疼。自然，
最有效率的做法是打開公文，一點一點
地完成它。不過拖延者可不會這樣想，
他們會用其他種種手段來把自己的時間
填起來，用其他 的工作、家庭瑣事，
或是乾脆在沒人注意的時候喝上杯咖啡
，然後自我安慰說這有助於提高工作效
率。
然後時間就到了週四的晚上。這時候他
們會驚慌失措，恨不得徹夜不眠地工作
。週五早上，他們會努力睜著猩紅的雙
眼，筋疲力盡地把公文放在領導桌子上
。面 對如此“勤奮”的下屬，哪個領
導還會忍心責怪他做的公文不夠完美？
於是拖延者就在內心小小地滿足了一下
：工作完成了，在領導面前還做出了一
副勤勤懇懇的樣子，最重要的是，自己
好像“更有效地”利用了時間。
當然，這種“拖延”大多數時候並不會
發生在顯意識層面。人們常常會下意識
地這樣做，而且因為得到了潛在的心理
滿足，他們還會經常這樣做下去。
當一個人的拖延行為出現時，他就會懈
怠自己——絕對不在今天做原本可以拖
到明天的事。當然，在拖延時人們會在
心裡覺得不安，會感覺到一種無法停息
的倦 怠和落後感。但是他們會說服自
己，說這其實是一種放鬆，是在為下一
步積累足夠多的能量。但真相是，拖延
並不能幫助人節省時間或精力，它只會
讓兩者在無休止 的自責中白白消耗掉，
讓人對自己充滿懷疑和自我欺騙。
那些拖延者，他們往往是很優秀的批評
家，通常都能一語道破別人的問題。他
們能解釋為什麼人會犯錯誤，能洞悉某
個商業方案完全不可行。在別人做某件
工作 時，他們會對自己說：“如果我
做，我會做得更好。”但最大的問題是
，他們很害怕，以至於根本不會去做。
是的，在心理學角度上講，拖延的很大
一個來源是“恐懼”。人們因為恐懼失
敗，害怕自己不能成功，所以會無意識
地把失敗拖到“明天”。或許明天、下
星期 或是下個月，事情就會有轉機，
或許那時候一切都會不同，自己就會如
有神助般地把所有的事情都做好。當然
，他們也很想發揮自己的才能，但他們
卻害怕自己在真 正操作時根本做不到。
此外，拖延的另一個來源是“完美主義”
。那些渴望完美的人拒絕失敗，甚至拒
絕瑕疵。但他們無法把未知的事情做得
更好，所以他們會直到最後一分鐘才開
始 大張旗鼓地工作。“時間不夠了”，
是他們所能想到最放鬆自己的藉口。它
意味著：在這麼短的時間內，這是我能
夠做到的最好成果了。
你是拖延者嗎
或許你的生活裡也有過這種現象，或許
你的思想裡也有過這種想法，或許，你
拖延的情況比你所意識到的還要多。看
看下面這些問題，在你生活中出現過嗎
？
我常常把困難的事情往後拖延，或者避
免承擔那些困難的工作。當事情真的發
生改變，從而不用我再負責時，我在心
中暗暗松了一口氣，然後就是忍不住地
竊 喜。
面臨重要的工作時，我的第一反應常常
會是整理桌子、清理資料或者削鉛筆等
等瑣事。
我希望生活一成不變，我不喜歡迎接新
的挑戰或是冒險。
在面對困難或者不愉快時，我會希望出
現一些不可抗力或者意外，比如生病什
麼的。結果也很神：我居然真的生病(或
者發生意外)了。
有時候我會把事情拖上很久，或者把事
情做得很差，然後借著一次爭吵，把這
件事情推給其他人來做。
如果我在完成工作中有什麼失誤，或者
到最後事情沒能如我預期的那樣，我會
找機會遷怒其他人。
當遇到某件困難或者繁瑣的事情時，我
的第一直覺就是批評或者諷刺。
我的計畫本裡寫滿了要做但還沒做的事
，我的工作日志上有很多還沒有完成的
項目。
如果工作本身太過無聊，我就會用老牛
拉破車的速度來處理工作，儘管我自己
本身也不想這樣做。
從拖延者到行動派
如果你已經習慣了事事拖延，也不必害
怕。人們隨時隨地都在認識自身，都在
不斷成長。很多問題我們之所以視而不
見，是因為我們在觀念上對它們不屑一
顧： 拖延怎麼了，我還從中得到便宜了
呢。我們內在的那個小小的自我會這樣
對我們說。
如果我們真能靜下來仔細地想一想，其
實從來沒有過一個“關於未來的決定”
。所有的決定，無論它會對未來產生多
大的影響，其實都是產生於此刻，影響
於未 來的。所謂的未來，只不過是由
一個又一個的現在所累加起來的。
拖延者一直想等待最好的時機，但“最
好的”也是不存在的。如果要等到把內
心的每個反對的聲音都克服，那人就什
麼事也不用做了。
在行動派眼中，行動就是動機+動作。
一個人光有無數美妙的想法毫無用處。
如果不能行動起來，那它就只能停留在
空想上。
每個人都在找方法試圖讓自己動起來，
但適合別人的未必適合自己。如果你回
首過去，發現自己曾經有過無數雄心壯
志，然而現在卻一個也沒實現，那麼，
你該 動起來了。
下面的10個小秘訣，未必一開始你都能
做到，不必著急，先從一兩個秘訣開始
。記住，只要行動起來，你就是成功的
行動派！
每天提前一刻鐘起床。醒了就起，不要
賴床。利用這段時間來思考，你該怎樣
最大程度地利用這新的一天。
時刻記住：行動第一。每封信只處理一
次，不要人為地給自己創造困難。
別聊閑天。如果有人問你什麼事，就事
論事地回答，不要把答案扯到三皇五帝
上去。
已經開始的事情就要努力做完。
如果你想指責或是找茬兒，把話醞釀一
下，找到有建設性的解決方案再一起開
口。
遠離電視。看新聞時只看必須知道的消
息，別讓自己沉淪為“資訊植物人”。
把自己最不想做的事列個單子，然後上
面注明期待完成的時間。接著，動起來
。對於不喜歡的工作，立即處理的方式
可以大大緩解壓力和緊張。
去向其他的成功者取經。要學會借鑒別
人的成功，更要學會懂得他們為什麼失
敗。
如果你對某件事情充滿恐懼，可能只是
你對它瞭解得還不夠多。所以，嘗試著
瞭解更多。
不要把事情當中可能出現的問題看成是
否定。要知道，社會在不停地進步，一
切都在改變。問題的出現再正常不過，
不要在一開始就把它扣上“消極”的帽
子。
[來源: 左岸讀書BLOG]
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