職場“保鮮”二十大法
在職場沉浮幾載的人，身心的疲憊難免
會讓他們失去對生活的興趣，工作的激
情也一併消磨殆盡。怎麼讓職場保鮮，
給自己充沛的精力去面對每一天重複的
工作？想 必很多職場人士都在找答案。
要像重獲工作激情，自我激勵是必不可
少的。下面給大家介紹職場保鮮的自我
激勵二十大法：
1、離開舒適，不斷尋求挑戰
如何保持激情？是不斷尋求挑戰激勵自
己。只有不斷突破和挑戰才是職場保險
大法。並且要提防自己，不要躺倒在舒
適區。舒適區只是避風港，不是安樂窩
。它 只是你心中準備迎接下次挑戰之
前刻意放鬆自己和恢復元氣的地方
2、保持積極心態
人開心的時候，體內就會發生奇妙的變
化，從而獲得陣陣新的動力和力量。但
是，不要總想在自身之外尋開心。令你
開心的事不在別處，就在你身上。因此
，找 出自身的情緒高漲期用來不斷激
勵自己。有了積極樂觀的心態，在工作
中自然精力充沛。
3、調高視線，放遠目標
許多人驚奇地發現，他們之所以達不到
自己孜孜以求的目標，是因為他們的主
要目標太小、而且太模糊不清，使自己
失去動力。如果你的主要目標不能激發
你的 想像力，目標的實現就會遙遙無
期。因此，真正能激勵你奮發向上的是
，確立一個既宏偉又具體的遠大目標。
4、加強緊迫感
20世紀作者AnaisNin(阿耐斯)曾寫道：
"沉溺生活的人沒有死的恐懼".自以為
長命百歲無益于你享受人生。然而，大
多數人對此視而不見，假裝 自己的生
命會綿延無絕。惟有心血來潮的那天，
我們才會籌畫大事業，將我們的目標和
夢想寄託在enisWaitley(鄧尼斯)稱之
為"虛幻島"的汪洋大海 之中。其實，
直面死亡未必要等到生命耗盡時的臨終
一刻。事實上，如果能逼真地想像我們
的彌留之際，會物極必反產生一種再生
的感覺，這是塑造自我的第一步。
5、選擇支援你目標的朋友交往
對於那些不支援你目標的"朋友"，要敬
而遠之。你所交往的人會改變你的生活
。與憤世嫉俗的人為伍，他們就會拉你
沉淪。結交那些希望你快樂和成功的人
， 你就在追求快樂和成功的路上邁出最
重要的一步。對生活的熱情具有感染力
。因此同樂觀的人為伴能讓我們看到更
多的人生希望。
6、戰勝恐懼，讓生活充滿信心
世上最秘而不宣的秘密是，戰勝恐懼後
迎來的是某種安全有益的東西。哪怕克
服的是小小的恐懼，也會增強你對創造
自己生活能力的信心。如果一味想避開
恐 懼，它們會象瘋狗一樣對我們窮追
不捨。此時，最可怕的莫過於雙眼一閉
假裝它們不存在。
7、跟隨工作頻率，做好調整計畫
現實生活的道路絕非平坦，它總是呈現
出一條波浪線，有起也有落，工作也一
樣。但你可以安排自己的休整點。事先
看看你的時間表，框出你放鬆、調整、
恢復 元氣的時間。即使你現在感覺不
錯，也要做好調整計畫。這才是明智之
舉。在自己的事業波峰時，要給自己安
排休整點。安排出一大段時間讓自己隱
退一下，即使是 離開自己愛的工作也要
如此。只有這樣，在你重新投入工作時
才能更富激情。
8、不在困難面前低頭
問題的解決方案並不是唯一的，困難對
於腦力運動者來說，不過是一場場艱辛
的比賽。真正的運動者總是盼望比賽。
如果把困難看作對自己的詛咒，就很難
在生 活中找到動力。如果學會了把握
困難帶來的機遇，你自然會動力陡生。
9、擁有良好的感覺
多數人認為，一旦達到某個目標，人們
就會感到身心舒暢。但問題是你可能永
遠達不到目標。把快樂建立在還不曾擁
有的事情上，無異于剝奪自己創造快樂
的權 力。記住，快樂是天賦權利。首
先就要有良好的感覺，讓它使自己在塑
造自我的整個旅途中充滿快樂，而不要
再等到成功的最後一刻才去感受屬於自
己的歡樂。
10、加強排練，開闢成功之路
先"排演"一場比你要面對的琿要複雜的
戰鬥。如果手上有棘手活而自己又猶豫
不決，不妨挑件更難的事先做。生活挑
戰你的事情，你定可以用來挑戰自己。
這 樣，你就可以自己開闢一條成功之
路。成功的真諦是：對自己越苛刻，生
活對你越寬容；對自己越寬容，生活對
你越苛刻。
11、立足現在，把握未來
要時刻提醒自己鍛煉即刻行動的能力。
充分利用對現時的認知力。不要沉浸在
過去，也不要耽溺于未來，要著眼於今
天。當然要有夢想、籌畫和制訂創造目
標的 時間。不過，這一切就緒後，一
定要學會腳踏實地、注重眼前的行動。
要把整個生命凝聚在此時此刻。
12、敢於競爭，快樂競爭
競爭給了我們寶貴的經驗，無論你多麼
出色，總會人外有人。所以你需要學會
謙虛。努力勝過別人，能使自己更深地
認識自己；努力勝過別人，便在生活中
加入 了競爭"遊戲".不管在哪裡，都要
參與競爭，而且總要滿懷快樂的心情。
要明白最終超越別人遠沒有超越自己更
重要。
13、經常自省，塑造自我
大多數人通過別人對自己的印象和看法
來看自己。獲得別人對自己的反映很不
錯，尤其正面回饋。但是，僅憑別人的
一面之辭，把自己的個人形象建立在別
人身 上，就會面臨嚴重束縛自己的危
險。因此，只把這些溢美之詞當作自己
生活中的點綴。人生的棋局該由自己來
擺。不要從別人身上找尋自己，應該經
常自省並塑造自 我。
14、學會在危機中求生存
危機能激發我們竭盡全力。無視這種現
象，我們往往會愚蠢地創造一種追求舒
適的生活，努力設計各種越來越輕鬆的
生活方式，使自己生活得風平浪靜。當
然， 我們不必坐等危機或悲劇的到來，
從內心挑戰自我是我們生命力量的源泉
。聖女貞德(JoanofArc)說過："所有戰
鬥的勝負首先在自我的心裡見分曉。"
15、精工細筆，創造自我
如繪巨幅畫一樣，不要怕精工細筆。如
果把自己當作一幅正在描繪中傑作，你
就會樂於從細微處做改變。一件小事做
得與眾不同，也會令你興奮不已。總之
，無 論你有多麼小的變化，點點都於
你很重要。
16、敢於犯錯
有時候我們不做一件事，是因為我們沒有
把握做好。我們感到自己"狀態不佳"或精
力不足時，往往會把必須做的事放在一邊
，或靜等靈感的降臨。你可不要這 樣。如
果有些事你知道需要做卻又提不起勁，儘
管去做，不要怕犯錯。給自己一點自嘲式
幽默。抱一種打趣的心情來對待自己做不
好的事情，一旦做起來了儘管樂在 其中。
17、不要害怕
拒絕不要消極接受別人的拒絕，而要積極
面對。你的要求卻落空時，把這種拒絕當
作一個問題："自己能不能更多一點創意
呢？"不要聽見不字就打退堂鼓。應 該讓
這種拒絕激勵你更大的創造力。
18、儘量放鬆
接受挑戰後，要儘量放鬆。在腦電波開始
平和你的中樞神經系統時，你可感受到自
己的內在動力在不斷增加。你很快會知道
自己有何收穫。自己能做的事，不必 祈
求上天賜予你勇氣，放鬆可以產生迎接挑
戰的勇氣。
19、在小事中塑造自我
塑造自我的關鍵是甘做小事，但必須即刻
就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一個
循序漸進的過程。這兒做一點，那兒改一
下，將使你的一天(也就是你的一 生)有
滋有味。今天是你整個生命的一個小原子
，是你一生的縮影。
20、讓生活更有意義
大多數人希望自己的生活富有意義但是生
活不在未來。我們越是認為自己有充分的
時間去做自己想做的事，就越會在這種沉
醉中讓人生中的絕妙機會悄然流逝。 只
有重視今天，自我激勵的力量才能汩汩不
絕。
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