英國廣播公司（ＢＢＣ）廿二日報導，美國哥倫比亞大學的最新研究推翻一般人認為睡懶覺會發胖的直覺想法，發現睡太少才容易發胖。
睡覺時燃燒較少卡路里，多睡能防止肥胖的理論似乎違反直覺。但哥大的研究發現，每晚睡不到四小時的人，比睡較多的人，過胖的可能性高百分之七十三。這可能與調節食慾的荷爾蒙變化有關。
研究人員分析一九八○年代一萬八千名卅二歲到五十九歲的自願實驗者資料，發現即便把憂鬱症、身體活動、飲酒量、種族、教育程度、年齡和性別等因素考慮進去，睡較少的人還是較容易肥胖。
每天睡不到四小時的人最容易過胖，只睡五小時，過胖的機率增加百分之五十，睡六小時增加百分之廿三。
帶領這項研究的甘維奇說：「雖然睡較少的人燃燒更多卡路里，但我們認為這項研究結果與睡眠不足對身體的影響關係較大。」
參與研究的海姆斯菲爾德說，「愈來愈多科學證據證明，睡眠與各種調節攝食的神經通路有關。」
甘維奇說，睡太少易發胖的原因可追溯到史前時代。那時新陳代謝系統可能已進化到讓人體在晝長夜短和食物較多的夏季儲存脂肪，為長夜漫漫和食物較少的冬天做準備。
他說：「因此，睡較少會導致身體增加攝食和儲存脂肪。」
【2004/11/23 聯合報】
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星光燦爛中飛行的寄居蟹
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以月光為中心朝北極星向外飛行一萬光年的銀河彼端
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