[啦啦] 今天的練習

[skysing (三歎)]

哈，這次換我來po啦啦的心得了。

首先，要先和你們說聲抱歉，今天把你們留這麼晚，因為教練今天有事比較晚來，所以把
你們留比較晚，對於那些家住比較遠的，真的有點不好意思。以後，如果不出意外的話，
十點前就會放你們走了。

再者，現在的組別是暫時的，我們還會作調動，後保都會換比較高的，這樣底層和flyer
會比較輕鬆。所以，現在當base的，有可能會變成後保，現在是後保的，也有可能會變成
base。在這裡先和大家說一聲，免得星期四被嚇到。

再來，就是大家該注意的部份。flier做 double take 的時候，切記，屁股不要坐下來，
重心要擺前面，手要撐。做cradle的時候，要記得先high v，不然很危險。在做小雞支的
時候，flier能撐久一點，就撐久一點，不要偷懶。

再來是base，在double take時，一定要撐住自己的身體，不要被flier逼退，下來時是回
預備姿，手一定要撐住，不要一直往下掉，這樣flier很危險。做cradle時，接到flier的
時候，要做一個往下緩衝的動作，這樣你們的手才不會受傷，flier才不會痛。

接下來是後保，後保其實是良心事業，你有沒有撐，只有flier和你自己知道，所以為了
減輕base的負擔，一定要有良心喔。

最後，是前保。在做技巧時，你們可能會認為你們不重要，或是覺得無聊，尤其是男base
的前保。可千萬別這麼想，flier前面的安全就靠你們，如果她們往前跌，只有你們救得
到，所以要專心，千萬別心不在焉的，這樣flier很危險。

大致上就是這樣，各位好好努力吧，這或許是你們唯一跳啦啦的機會，雖然很辛苦，但這
會成為你大一生活最美好的回憶，千萬不要放棄。以後，很可能無法再聚在一起，做某件
事，為了同一個目標(除了宿營)。

所以，大家一起努力互相慰勉吧!

Go  vigors!!!

題外話，有人忘了把傘帶走了，我把它放在系辦，自己記得去拿。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.196.64
推 hitachil:原PO的英文單字...........
推 namisilas:頭推 今天學弟妹們真的很棒 加油
推 Bballer:應該是Base和Flier吧.....
推 Bballer:還有cradle..........
推 tzugirl: 今天看你們練習好感動~~大家都很努力!! 原po英文..XDD
推 savonne:很有林逸民的風格= = ...哈XDD
推 zackmarc:林逸民(握~!)  我完全沒發現你的單字...(昏)
推 happypinky:我剛剛就在想什麼是crable.....大家很棒加油！！！！
※ 編輯: skysing         來自: 140.119.196.64       (03/14 01:24)
推 reginaa:哈哈 give anything but don't give in !!!加油阿!!!