→ damn123:辛苦了~ 03/25 23:40
推 happypinky:加油加油!!!!學長姐也辛苦了!!!! 03/26 00:09
今天練了一整天,大家真的都辛苦了
要先說的還是遲到的問題
因為今天是第一次在中正練,而且早上的時候雨真的不小
想必大家都會有種要被雨困住的感覺
但是已經來過了之後不希望再看到遲到
還是有一些人提早到了,很棒!!!
下次再遲到又給我很鳥的原因或是根本沒請假又沒來的話請自己注意一點
不要害到你們自己其他很準時的組員
然後便當的問題是我們的疏忽,抱歉
下次一定會訂到的~~~
最近也慢慢的出現一些受傷的情況
大家一定要在練習的時候多保護多注意
如果發覺自己哪邊不太舒服要趕快去看醫生喔
早上的練習,一個動作一個動作慢慢看
我覺得大家真的有進步
雖然我一直在幫忙練比較少在看
G掰連線和千雅真的拋的蠻高的
Cradle越拋越高,可是要記得要hold多一點喔
不然那麼高下來可是很痛的
其他組也要記得要hold阿
不然飛兒的背都快斷了吧
飛兒記得妳們該有的技巧
不論是繃 提 身體V 以及High V的手勢
還有手貼好 縮下巴 不軟腳 不亂叫
看到進步真的不錯
不過不要下次來又全部都忘了阿
底層以及後保記得教練下午教的那種用腳跳的感覺
有男底其實力氣夠但都還是用手
我相信一直用手是無法撐完7-10分鐘的比賽的
把力氣由腳往上送到手再整個一股作氣一起衝上去不猶豫就會做的很棒的
新教的那些技巧不要忘記要怎麼做
那些在比賽中都很實用的
2-2-1的時候第三層記得要快點站起來
不然不但底層的力氣會被消耗殆盡
比賽的時候也會很醜被扣分
今天練完一共練了7次了
說多不多說少不少
基本的技巧應該要很穩了
連續電梯 Double Take Cradle Reload上延伸電梯 Double Take移動
希望下次看到大家的時候能夠穩穩的把這些技巧連貫起來
就是down up down up down up.......
不要很慌亂,我覺得大家連電梯加Double Take都還ok
但往下做就不行了.....
比賽的時候就是把這些技巧都連上去,而且不是數1 2 down up
是聽音樂記拍子做,所以穩真的很重要
當然還得做的漂亮
在中正練除了有點遠之外
好處就是可以遮雨天花板又高
如果天氣好還可以看到很多別人在旁邊也是練啦啦隊
可以看看別人再想想自己
自己有哪些優缺點,缺點改進 優點保持
像是一開始在旁邊的教育系
我覺得他們雖然都是女底但是技巧都很穩
失誤率不高,但是他們因為女生太多了
女底拋出來的Cradle雖然很直但就不漂亮,沒有飛的感覺
我們男底比他們多那麼多就是優勢阿
如果有他們的穩定度再配合我們現在做到的高度不是很棒嗎??
而且誰說女底拋不高,只要抓到用力的技巧
整組人一起出力還是可以拋出一定的高度
而且他們現在已經是數八拍在做技巧囉,沒有所謂down up
所以進度有點小落後,可是技巧如果不穩在數八拍的時候做一定更慘...
所以再加把勁吧,不是誰的錯,一組5個人要一起檢討一起進步
就是一個Team
大家如果有空週一如果早上10:00-12:00很閒可以自己約一下加練
時間不用很長,練好就收工等待禮拜二晚上的練習吧
大概就降 其他三個人如果有想到就幫我補充吧
你們所有人要給自己信心+專心+開心阿
降子練啦啦才是最棒也最high的
那我們後天禮拜二晚上準時18:30見吧
財政系啦 所向無敵 Go Fight Win
p.s.
還有你們有些東西沒帶走,雨傘三支還有一件衣服
然後軟墊請記得一定要同組的人一起分擔一起帶來一起帶走阿
今天後來看到山怪拿了7片走吧
一組4片大家都輕鬆拿嘛~~~
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就這樣
掰掰
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