[啦啦] 重要!!每個人都要進來看!

[savonne (找尋天空)]

經過昨天小靜的舞蹈教學後
想必大家一定很期待接下來的舞蹈內容
所以呢

明天4/14(六)  早上9點
中正紀念堂 集合

練習地點還是一樣國家戲劇院
(捷運5號出口旁)

準時集合 遲到有處罰 整組連坐 不接受藉口
沒提前跟我們說明情況的 都算遲到
且是本人親自跟我們說明 而不是跟自己組說了算

保護墊記得攜帶
早餐也請在9點前吃完

上層們 不要再穿牛仔短褲+皮帶
       不要害底層受傷

還有 請三餐正常 不要一天只吃一餐或什麼都不吃
小栱說的控制體重 意思是不要吃額外的宵夜點心或是大餐之類的
不是要你們都不吃 這樣對身體是種傷害 也會沒力氣做技巧
控制體重  是要你們少吃高熱量食物及不要暴飲暴食
可以選擇低熱量的食物 少碰澱粉類
有很多種方法 請不要選擇會傷害健康的節食

底層們 做任何技巧請一定要看著你們的上層 注意她的一舉一動
       若是上層不穩要掉下來了 請馬上放開腳 去接住上層的身體 不要一直抓住不放

還有就是有關教練的問題
先讓大家了解一件事
教練來是負責給新進度新技巧的
而不是來盯你們練習
就像是學校老師只負責教授新的知識
複習動作是學生基本責任
是一樣的道理

若是你們連複習都做不好了
教練來要如何教下去  是吧
要熟練技巧靠的是不斷的練習
不是只有我們規定的練習時間
以及你們自己約出來的加練

技巧要熟練要成功另一個重要因素
就是你們的肌力要夠
這就是為什麼要你們操肌力的原因
肌力不夠當然什麼技巧都做不好
不管是上層或是底層都是一樣
而不是教練的問題

而姿勢 相信都已經說過及修過很多次
只是不知道你們有沒有放在心裡
每一次作技巧前
該注意的事項及技巧姿勢都要先想好
想好該怎麼做
哪裡該繃 什麼時候該彈 手的姿勢如何擺...等
說過n次了吧
只差在是否有用心去想

我想 練拉拉的重要性不亞於唸會計經濟
     只是重要性的層面不同
     學到的東西也不同

而這些 都需要你們經歷過這段時間才感受的到
       所謂的忍耐是什麼
       所謂的堅持是什麼
       所謂的負責是什麼
       所謂的感動是什麼
       所謂的珍惜是什麼

有好多好多的所謂 都是經由這段時間磨練而得的
我知道很辛苦 可是撐過了 會很有成就感
我們都這麼走過了 你們一定也可以的 不是嗎?
所以
大家加油!!
為財政系也為你們生命中寫下光輝燦爛的一頁!!










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◆ From: 140.119.151.175
※ 編輯: savonne         來自: 140.119.151.175      (04/13 23:20)
※ 編輯: savonne         來自: 140.119.151.175      (04/13 23:25)
推 csannie:大家加油!!為財政系也為你們生命中寫下光輝燦爛的一頁!!
推 Bballer:大家記得舞蹈也是一樣阿,不要等到教練來才一直修
→ Bballer:能在家在宿舍練的就要趕緊自己記熟舞步然後跳好它
→ Bballer:跳舞是比做技巧還累的,因為是要全身的肌肉用力在跳
→ Bballer:加油吧,雖然要期中考了,還是要請大家多擔待一點
推 cutejeff:大家加油XD~~~!!!寫下光輝燦爛的ONE PAGE!!!
推 capricciola:大家加油XD~~~!!!寫下光輝燦爛的ONE PAGE!!!
推 heywaha:    大家加油XD~~~!!!寫下光輝燦爛的ONE PAGE!!!
推 hitachil:大家加油 練啦啦不只是一項系上的活動也應該是一份責任
推 reginaa:挖喔~~小靜的舞讓我好期待阿哈哈! v學弟妹加油喔!!!!!
推 h00309:     大家加油XD~~~!!!寫下光輝燦爛的ONE PAGE!!!
推 skysing:大家加油!!為財政系也為你們生命中寫下光輝燦爛的一頁!!
推 heavenfelix:大家加油喔!底層真的一定要注意上層!在累都要看飛兒!