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→ themine12: 很胖卻Q 怎麼黃王奇其浮現在腦海裡... 08/08 22:39
推 fantasyivy:很胖卻Q 怎麼不是樓上兩位在腦海裡... 08/08 22:40
※ [本文轉錄自 SENIORHIGH 看板]
給大學新鮮人》戀愛K書玩社團 你別當壓力鍋
2008/08/08 【聯合報╱發信人：陳皎眉】
親愛的大學新鮮人：
上了大學，不少人很高興，覺得自由了，可以「睡覺睡到自然醒，打球打到腳抽筋」。不
過，大學絕對不是「由你玩四年」，這幾年，除了要好好讀書，更希望能培養一輩子的興
趣，並結交志同道合的朋友，也就是讀書之外，兼顧社團及生活。
蒙著頭苦讀 累死沒效果
學業是大學生的重要任務。學習通識外，還有專業課程。大一新鮮人要先了解，大學跟高
中的學習方法有很大的差別，國、高中時，課程內容較少，老師在課堂上會一再重複，讓
學生有時間練習和記憶，大學則不然，每一門課的內容都很多，可能一次上課就有卅頁的
書要看，老師也只會講一次。大學使用英文教材非常普遍，且一門課要看很多參考資料和
書籍，學習方法和時間掌握非常重要。
想要事半功倍，上課前最好先預習，上課時再仔細聆聽，會比較有概念。應將重點記下來
，回家後儘速復習，花較少的時間，得到較好的效果。我也建議，若上課使用英文教材，
即使有些字不認識，也不需要逐字查，上下文多看幾次，意思大致就懂了，真正的關鍵字
不清楚時才查字典，否則會見樹不見林，而且會讀不完。
紓壓找出口 這門課必修
大學生要兼顧學業、社團、愛情和生活，不能說很容易，因此時間安排很重要，不建議大
家修太多課，以至於沒有時間做其他的事；不過，比起高中，大學生可以掌握的時間其實
已很多，尤其空堂很多，要妥善安排，不要浪費掉了。
參加社團可以結交朋友，建立人際關係，學習團隊合作，處理事情，跟社會接軌。但有些
人參加太多社團，所有時間都放在社團活動裡面，這也不妥當，應該要兼顧學業。
因為要兼顧學業、社團和生活，甚至還要打工付生活費，常常會覺得壓力很大，心情不好
，甚至沮喪，因此心理紓壓和情緒管理，也是大學生要學習的一門課。
我很矮卻Q 不嫌東怨西
壓力很大時，情緒會受影響，怎麼辦？套句聖嚴法師的話，「面對它」、「處理它」、「
放下它」及「接受它」。例如：碰到課業壓力時，要先了解原因，如果是不夠用功，就要
好好努力，多花時間念書；如果是方法不對，可以跟同學或老師請教學習。又例如：有人
認為自己條件不好、不夠高、不夠漂亮，才會讓愛情無法順利，此時就要接受不能改變的
（身高），但改變可以改變的（適當的裝扮、氣質的培養），你會發現其實嬌小的人也可
以很可愛、甚至清純美麗。
每個人都會碰到情緒起伏，都要有紓壓的管道，心情不好時，有的人唱唱歌或聽音樂就可
改變心情，有的人則去跑步、跳舞或運動，動一動流流汗，心情就好很多，而有些人喜歡
找朋友聊聊、訴訴苦，每個人紓解情緒方法不同，要找到最適合的方法。
交友交換帖 一生不寂寞
朋友就像一扇窗，每個人都需要朋友，大學時一定要交一些志同道合的朋友，心情不好時
，可以找他們聊聊，更重要的是，他們對現在的瞭解、對未來的抱負跟我們比較接近，不
但可以是現在的朋友，還可以是一輩子的朋友。
大學生對很多事沒有經驗，資源也比較少，一旦碰到問題，不論是情緒、課業、愛情或生
活等，自己解決不了，朋友也幫不了時，就應該跟長輩求助，包括老師、父母及專業機構
，這些資源大學生很少用，但別忘了，必要時不要吝於求助。
給大學生的一句話:
未來有無窮可能，好好把握大學四年
http://mag.udn.com/mag/campus/storypage.jsp?f_ART_ID=140944
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陳皎眉老師PO的也~雖然對我們來說...似乎有點晚XD
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