最近twhsi的文章有越來越多的大學生看，這真是令人高興的事情，我從學生時代
就開始學習並運用時間管理，知道這是一個很重要的能力。不只更能在快速變化的
社會環境中生存，並進而能持續追求自己的願景，追隨自己內心的聲音。
明天也即將到南部一所大學演講，詢問了剛畢業不久的一些朋友意見，整合出大學
生最常見的三個時間問題，不僅希望參加研習會的同學們可以受益，也能寫成文章
讓看我文章的朋友，能對大學生活有不同角度的思考，這三個問題是
--考證照或大型考試，卻不知如何準備
--作息不正常，而且常常熬夜
--大學三學分（戀愛 社團 學業）難以兼顧
這三個問題並不容易解決，因為這三個問題都需要有很強的執行力做基礎，並逐步
提升自己的願景力，才可能真正解決。今天這篇文章以我個人的淺見，對這三個問
題提出看法，這就開始吧。
（1）考證照或大型考試，卻不知如何準備
考證照或準備大型考試都需要費時一年甚至更久的時間，這也算是一個長期專案管
理，但是大多數人沒有管理長期專案的經驗，也缺乏能力，以下就提供一些我個人
的淺見。
a. 找出自己的讀書屬性
有些人適合早上讀書，有些人晚上效率才高，有的人在圖書館最讀的下書，有的人則
要有點吵雜的環境。你真的瞭解自己的讀書屬性嗎？寫晨間日記是一個很好的方法，
可以紀錄自己的讀書狀況，並加以檢討，一步一步找出最適合自己的方式。這樣才能
用自己合適的方式來讀書，自己也更願意花更多時間來做這件事情，事半而功倍。
b. 不同時期要有不同的策略
基本上，如果考試的時間還久，那要讀書時要求各個科目的平均，把所有的科目都拉
到某一個水平。但是到了考前衝刺的階段，反而要集中多一些的心力，在最擅長的科
目，把基本分留住。透漏一個朋友的小秘訣，考前不要作太多參考書，紮紮實實把教
科書的部份讀好，把精力放在最關鍵的考試範圍內。
c. 人際關係也很重要
最好的學生，身邊都會有可以討論問題的人。總是會有人在某幾科方面可以讓我們去
詢問，問真正懂的人，才是最省時間的解決問題方式。話說回來，為何強者會願意回
答我們的問題呢？那是因為我們平時就和這些人做好人際關係的互動，或者互相教導
，或者用心互動，多築橋，少築牆。很多有好成績的學生，朋友也多，讀得也輕鬆，
那你現在知道原因了吧。
像考證照、聯考長久準備才能完成的任務，在時間管理上，屬於願景管理，可以每週
安排時間，做好每週檢視，檢視自己上週各科目的狀況，並擬定下一週的目標，對學
習的幫助會很大。除此之外，要訓練自己面對困難的勇氣，這我會另外寫文章討論這
個部份，敬請期待。
（2）作息不正常，而且常常熬夜
很多同學的作息不正常，有的是因為上課的時間分佈在早、中、晚，每天在不同時段
上課，有些是因為同學邀去夜遊或聚會，三更半夜才回宿舍。但基本上養成規律的作
息是比較好的，這樣才能有足夠的精力，清楚的頭腦來面對各種課業的挑戰，以下也
有幾點建議。
a. 快速補眠
熬夜偶一為之，和同學出去透透氣，放鬆一下是一件好事，但是要注意回來後的休息
。建議熬夜後的幾天，要多睡一些，快速補眠，迅速回到熬夜前的狀態，朝目標邁進
。要是熬夜後沒有好好休息，導致精神不濟，反而不好。
b. 提早去玩
善用周及月行事曆，把考試、旅遊等行程登錄上去，並且利用"提早去玩"的概念，讓
自己玩的多，也讀的好。在考試前安排時間，和朋友外出遊玩，既達到放鬆心情的目
的，又不減少準備考試的時間，一舉兩得。
c. 一起早起，善用晨間時區
早睡才能早起，早上固然是讀書的好時間，但是也要注意長期下來的體力調配，養成
早睡的習慣，才能長久持續的早起。如果你是需要早起的夥伴，也可以自組或參加早
起團，在台灣，可以參加PTT時間管理版的早起團，大陸的可以參加我晨網。
好的體力要靠好的生活習慣來培養，固定的作息是其中之一，不要忽視喔。
33m（3）大學三學分（戀愛 社團 學業）難以兼顧
前幾天，信箱收到大陸同學寄來的一封信，
張老師，你好：
我是一名大學生，現在是大二了。這段時間總感覺自己挺鬱悶的，除了上課學習，幹別
的都沒什麼精神。剛來大學時，自己還很活潑開朗的，喜歡參加活動並且樂與和同學一
起玩耍。但現在不同啦，大多玩的好的同學都有了女朋友，沒時間在和他們一起了，總
感覺自己挺寂寞的。前段時間也想找個女朋友，但是總確定不了哪個我最喜歡的，現在
還一直飄忽不定...。我想請教一下老師，怎樣才能選擇好一個稱心的女友啊？？
許多人都希望能夠戀愛、社團、學業三學分兼顧（部份人還要加上打工），但是我們也
發現許多朋友，在擁有男/女朋友、社團成員的角色後，學業開始低落，這是怎麼回事
呢？
其實盡責扮演好每一個角色是需要花上許多時間的，大多數人時間管理能力不佳，一旦
考試到了、社團辦活動了，就顧此失彼。我也分享兩個方法，希望能協助解決這個問題。
a. 一個時區雙重運用
若男女朋友是不同學校，那可以約一起吃晚餐，考試到了，可以約在圖書館看書，更可
以一起參加同一個社團，參加社團也同時可以碰面，時間就這樣省下來了，這就是一個
時區，雙重運用。
以前在美國讀書時，教室附近有一個露天咖啡，不用花錢也可以在休息聊天，還有桌椅
茶水。我常常上課前一小時到那裡預習功課，同學都知道我有這個習慣，因此越聚越多
人，寫功課時可以一起討論，考前可以一起猜題，分享各種資訊，這也是一種兼顧友誼
及學業的好方法呢。
b. 要有優先次序
人永遠沒有足夠的時間做每一件事情，但永遠有時間做最重要的事情。
--佚名
戀愛、社團、學業，那一件最重要？如果是學業，月考到了，就要割捨一些談戀愛及參
加社團的時間，等考完了再積極參與。一定要學會適時的說"不"，不然只是背負過多的
責任，讓自己痛苦。
我在大學參加山地服務隊，學會了上台講課、唱歌跳舞等舞台經驗，後來才有機會去當
英文老師，並進而成為時間管理的講師，所以社團都有其重要性，端看我們如何在幾個
看似矛盾的狀況下做出選擇。晨間日記、每週檢視可以幫助我們持續學習認識自己，是
很值得養成的習慣。
結語
參加考試或考證照的朋友也可以運用時間管理的六個流程幫助自己好好讀書，以下是我
自己學習時改採用的方式，提供大家參考。
收集：遇到不懂的問題要紀錄在一個固定的地方--收件匣
加工：清空收件匣，思考解決各種不同問題的方法（例如：問班上的強者、老師不懂問
題、組成小讀書會、製作英文單字手冊等行動）
組織：整理這些解決問題的行動，列成清單
排程：安排一天行程，決定當天的MITs，看要把主力放在哪幾科目。
行動：利用無敵星星及待辦清單概念，讓自己持續學習及解題
檢視：寫晨間日記或成功日記（紀錄今天自己解出了那些問題，學到了哪些東西），建
立自己的自信
時間管理是一輩子都需要用到的能力，我們繼續加油。
圖文並茂版
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