一種生理和心理的反應機制
由大腦和脊椎同時反應控制
功能是避免使用之主體免於外來傷害
關於生理方面
例如很累就會想睡覺 管他是在上課還是在聽演講
關於心理方面
例如面臨危險就想逃跑 管他是不是真的很危險
這是與生俱來的功能
只是依使用主體不同 自我保護作用也有強弱之分
若是作用太過薄弱
個體則會顯現出強烈的積極性 甚至侵略性
或是對於認知中的危險麻木
例如之前報紙上刊登過的一對沒有痛感的兄弟
即使手術刀切開沒有麻醉的皮膚及肌肉 也毫無感覺
而若是作用太過強烈
個體則會顯現出悲觀的態度 甚至過度封閉
或是面對挫敗時使用言語機制 並將其轉化為外在因素
保護作用過弱或過強都不好
前者容易超越極限而毀滅 後者容易自我封閉而趨於消失
能修正機制的辦法目前發現不多
其中之一是個體遭逢巨變 但可能會有副作用之產生（如兩極化轉變）
或是處於長期的心理改造 但成功所需的時間屬於未知數
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