[投手] 阿肯第一週練習菜單

[ken86607 (肯儒)]

3/25~3/31

一 長跑9圈/20分鐘

二 重訓+慢跑

三 X

四 練球(無上丘)

五 X

六 隊

日 油

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推 a09041027:猛喔
→ ken86607:你誰啊?
推 duncan30236:仔魚吧