[投手] 神起 week1 training

[edisonzip (這很麻煩)]

3/27 重訓(上下半身) 慢跑放鬆 3圈

3/29 傳接球50m (20mins)

     上丘練投25顆(前十顆直球 後十五顆直變交替)

     變化球練習 (20mins)

     球場左右翼慢跑10趟


3/30 重訓(上下半身) 衝刺(20m)8趟

     傳接球20m (10mins)



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.119.55.160