4/2 遠投 15mins
分組對抗賽 2ip 約25球
4/3 重量訓練B1 B2
4/7 中距離跑 5圈
4/2~4/8 腹背肌
上禮拜因為有比較長的假期
所以大家做的少我也不怪大家 因為我自己也有趁機休一下
但之後可就沒理由啦
加油了各位!
還有腹背肌別忘了作，不然到時候測驗結果會很難看喔!
#11
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※ 編輯: edisonzip 來自: 140.119.55.160 (04/09 20:24)
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